如果不开心，一定是脑袋出了问题

作者：吴双，著《巧克力心理学》、《哲学认知成长课》。

人生不如意之事十之八九。

人们对过去的事情多是难过、痛苦，对未来的事情又排斥和焦虑。

《正面管教》里有一句话：当你教育孩子时感到痛苦，那一定是用错了方法。

同样，如果生活不开心，一定是脑袋出了问题。

为什么这么说呢？

因为你感知到的一切，都要经过你脑袋的解读才能进入心里，没有一件事情上面写着好与坏，而是你评判后，它才有了好与坏。

既然是你的评判，又怎能把不开心的责任赖在事情头上呢？

这和孩子摔倒了，抱怨地板有什么区别呢？

所以，当难过时，请问自己两个问题：

第一，客观的事情是什么？

第二，我内心的解读是什么？

我有一个做电气销售的朋友，因为没有完成公司2020年度销售任务，受到领导批评，奖金也少了很多，所以一直闷闷不乐。

我就帮他解构了这件事情：

第一，客观的事情是：你有销售额，老板不满意，训斥你。

第二，解读：因为没有完成销售任务，挨训了，所以难过。

你看，你只有立足于当下结果的解读视角，而缺少过去和未来的解读视角。

你为什么不问问自己，为什么过去没有完成任务，而未来又能得到什么好处呢？

他想了半天说，之所以没完成任务，有3个原因吧：

第一，自己才做销售一年，不会销售技巧。

第二，做方案的同事不配合，总是慢一拍。

第三，媳妇刚生了孩子，没法晚上陪客户。

我说：天哪，恭喜你呀！

他惊诧的问：为什么？

我说：你有满满收获啊。

第一，你通过这件事情发现了自己销售技能的短板，老板的批评还给了你动力，明年一定会收获成长，所以要开心啊。

第二，你还发现自己人际关系有了问题，所以可以借此机会和同事打开心扉，彼此交心，获得了深入的关系，所以要开心啊。

第三，既然因为带孩子没法陪客户，那求仁得仁，又何怨乎？你把时间用来培养祖国的花朵比陪客户更有价值啊，所以要开心啊。

听完后，他心情的阴霾瞬间消散，笑了起来。

看看，只要换一种过去和未来的积极视角，心情立刻不同。

这就是心理学上的ABC解读法。（我在《我是谁》内有详细解读）

可能有人会问：是的，从积极的角度来看，我是得到了一些东西；可是从消极的角度来看，我也失去了领导的信任啊。

这就是一种静止的僵化思维，只要我们保持成长心态，就一定能在时间长河里翻盘，信任必能失而复得。

如果你还能学到《得与失》这个思想核武器，定能快意人生，所向披靡！

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