内丹：一种理想的养生方法

现代人注重养生。无论是中医，中药，经络，气功，武术，还是西医，西药，体育锻炼，营养膳食，都追求健康，活力，年轻，快乐的养生目标。尽管花样百出，但最终结果还是死的死，伤的伤，病的病，残的残，弱者恒弱，强者终强。参与者们总是自以为有效，实际上，和不养生的效果一样。唯一的效果是那些倡导养生的人，个个赚的盆满钵满。正如俗话说的那样：一天不吃饭，肚子饿不饿？当然饿！用力跺跺脚，脚疼不疼？当然疼！实际上，这都是常识，都是废话，但是大家就是愿意信！

有人以为科技进步了，所以现代的养生方法远比古代高级，先进。其实，这是偏见，误解。爷爷的智慧一定不如孙子吗？爷爷吃的盐比孙子吃的饭还多，他什么场面没见过？难道孙子们知道研究养生问题，爷爷们就不知道研究怎么才能多活几年？

养生就是这样的一门学问。

现代人所知道的那点养生术皮毛，搁在行家眼里，实在不值一提。因为无论他怎么养，始终是越养越老。最后只能油尽灯枯而死。所以不叫养生，而叫养死。

真正的养生家，可以让时间在自己的身上停止、失效。甚至倒流。四五十岁的人能够重新恢复十几岁二十几岁的活力。任它星移斗转，我自历久弥新。这样才算是养生。

有什么方法能达到这样的养生效果呢？唯有内丹养生。

说到这里，又有人说，这个我会。就是集中意念，凝神聚气。时间久了，找到了气的感觉，慢慢的人的身体就变得越来越健康。可是它并不能使人年轻啊。该老还是会老，该死还是会死。只是很普通的一种养生方法。

这样的看法纯属庸人见解。内丹乃是大道。通天地，通神明，岂是简简单单集中意念就能做到的？一个普通人，就算意念再怎么集中，终究是个普通人，又怎么能通达天地神明？

内丹养生与任何养生方法都不相同。它特别注重人的品德修养和心性修养。品行低劣，心性不纯的人，无论怎么锻炼，也无法达到内丹养生的效果。

内丹养生的关键，是在身体内炼成内丹。有了内丹，人体的气血运行就不再受时间岁月的影响，因而可以健康长寿。内丹虽然名义上是丹药，实际上它并不是一个有形的实体。它只是人体内精气神运动变化的一个模式。炼成内丹的人，身体内的各项理化指标与普通人完全一样。唯一的不同，就是不受年龄和时间的影响，它会一直健康稳定的运行下去。

炼成内丹是极其困难的一件事。不仅要求品德高尚，心性纯洁，还要注意保养精神，气血，注意营养均衡。所以并不是每个人都有资格炼成。

不仅如此，内丹炼成之后，在日常生活中还要注意很多事情。比如，行住坐卧，日常交往要与普通人保持一定距离。不要在同一个环境中工作生活太久。要常常保持身边人、周围人都是陌生人。以免日久天长，引起众人的怀疑和议论：这个人怎么不显老？太奇怪了！始终保持来去无踪，居处无定。这儿呆几个月，那儿呆几年。表面上看是工作生活的变动，实际上是为了掩人耳目。毕竟俗人社会，怎么能容得下永不衰老的人呢？自己心里清楚就够了，不要让任何人知道自己的小秘密。