极简主义生活，中年女人护肤心得分享，八项注意要做好

身为80后奔四中年妈妈一名，平日全职上班，加上照顾上小学六年级的孩子，时间和精力有限。但爱美之心，人皆有之，还是需要兼顾。但我喜欢极简主义生活方式，连护肤这些事，也尽量省时省心。

1. 睡好觉

我们现在在新西兰居住，这里人夜生活少，大多下班回家，吃饭看娃睡觉。所以休息的也普遍早，我的老外同事经常八九点就休息了，早晨五六点爬起去海边跑步的，遛狗的，回来洗澡吃饭，才来上班，时间也绰绰有余。

呆的久了，难免也会受到影响，我现在至少能保证大部分10点半休息，偶尔熬夜也不会超过十一二点。第二天通常七点左右起床，保证睡够八小时。

2.每周一次去角质

用的是去角质的膏，每周一次，这个要根据个人肤质，有的人皮肤过薄，就不适合。

3.每周两三次面膜

基本上是隔天或者隔两天一次面膜，不会特别频繁。因为我没有痘痘、也不发红，没有其他皮肤问题，所以只是补水就好。

4.防晒

我生活的新西兰上空有黑洞，紫外线极强，刚来的那几年我不太在乎，直到脸上有了晒斑才被警醒。此后每天早上都会认真涂抹防晒霜，用的是安耐晒金瓶。中午在公司会补一次，毕竟两个大电脑屏幕晒着我。

5.多喝水

话简单，但真管用，不管你是设置手机提醒还是用瓶子控制量，保证水分摄入充足，是皮肤好的基础。

6.选择合适的护肤品

了解自己肤质，选择适合自己的，且自己经济条件允许的，认真完成洁肤，护肤步骤，时间久了，会看到效果。认真的人，时光会温柔待你。

7.吃喝定乾坤

吃喝不但决定体重，还会严重影响皮肤。年轻时靠着代谢高，可以放纵，但步入中年，代谢逐渐缓慢，身体机能不如以前，需要注意饮食。减少甜食、低油低盐，不要贪恋刺激性食物，比如火锅串串等，偶尔一顿没问题，但不能经常摄入，对皮肤不好。

8.心平气和

最美的其实不是人脸，而是人脸上的温柔平静的笑容。既然已经活到这份上了，也该成熟淡定了，就尽力心平气和，悠然恬静地对待生活里的起伏，想开一些，开心一点。不皱眉，少发怒，皮肤会感谢你。

以上是我的诚挚分享，欢迎您留言分享您的护肤小心得，我很期待看到。谢谢您：)

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