极简生活，提升幸福感的20件小事 （一）

对于喜欢极简生活方式的人来说，习惯珍惜拥有，提升幸福感不必大动干戈，往往一些日常小事里，就藏着满满的小幸福。

• 享受自然 追寻绿色

无论是中午休息时间，从格子间走到楼下小广场看一眼绿色。

还是周末和家人、朋友去附近爬山徒步，看溪流听鸟鸣。

不一定非去网红打卡地，也不必是国家5A景区才行，普普通通的丛林河流，哪怕是在家附近的公园野餐，心情对了，身边是爱的人，就完美了。

将自己暴露在绿色之中，深呼吸，释放压力，让大脑得到放松。

• 乡村采摘

周末带着家人，尤其有孩子的家庭，根据季节和当地情况去采摘应季水果，比如草莓、樱桃等。

平日从超市买塑料薄膜封闭的水果，如有机会去田间地头体会劳作，近距离感受新鲜瓜果的芳香，看带刺和小黄花的黄瓜，能摘下深红甜蜜的樱桃。

新鲜食物不但饱了口福，也能让自己多接触自然，使孩子明白一蔬一饭来之不易，养成珍惜不浪费的习惯。

• 蒸包子/烤面包

无论这周喜欢中式的馒头、包子，还是下周喜欢西式面包、法棍。

都可以选不忙的时候自己去做，不必顿顿去买。

尝试亲手制作，自然发酵新鲜烘焙后的香味。

自己做，可以适当加入全麦面粉，控制糖盐用量，好吃的东西也可以是健康的。当在厨房亲手制作时，就能体会到，其实并没有我们想象中的那样复杂，万事开头难。

一个家庭的厨房里有美食、有人间烟火气，家里的日子是有温度的，气氛是暖的。

• 享受下午茶

在新西兰工作，虽然规定上午下午各有15分钟的茶歇时间，但通常上午忙活起来，是没怎么去享受这些的。

但下午不同，2点半到3点的时候，经常会在公司厨房打一杯美味的咖啡，配上周末做的蛋黄酥也好，小饼干也罢，和同事聊几句天，放松一下，也能更有效投入接下来的两个小时工作。

周末没有理由不好好享受一顿下午茶，无论是自己宅，还是和家人在家，或和闺蜜逛街在咖啡厅，都可以。

其实不在乎吃喝的是什么，而是那份坐下来的闲情逸致，安静舒心地说说话，看人来人往也好，对云发呆也罢，此刻就是最美了。

• 看日出或日落

你有多久没好好看过一次日出或者日落了？

当我们小时候，有心情盯着夕阳下沉、有耐心看着蚂蚁搬家、有兴趣和小伙伴比赛让石子在水面跳跃。

可长大后，步履匆匆，神色紧张，我们拼命地试图通过拥有更多的外物来得到安全感和认同感，还有成就感，仿佛离开外物，就无从说明我是谁。

有时想，终我一生，热爱什么，留恋什么，答案有很多，有内心的丰盛与安宁，善良与坚强，也有亲人知己，有看书写字，有山高水长，有无尽流浪，有晨钟暮鼓长安城，有千帆之都奥克兰。

但答案里没有大的房子，几驱的车子，Logo标牌值钱的物件，没有别人眼里的我，和别人定义的成功。

天气好时，不妨走走，近山登山，靠海看海，哪怕住在拥挤的城市里，也可以从高层的窗，看城市是如何醒来的，又是如何睡去的。

无论是日出江花红胜火，还是一道残阳铺水中，日出日落皆美好。

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