极简生活，提升幸福感的20件小事 （二）

接着上一篇，继续分享提升幸福感的日常小事。

• 看完一本书

碎片化信息的时代里，留一些时间给书籍的阅读，会受益匪浅。

国内有漂亮的书吧，有宏伟的书城，每个城市也应该都有自己的图书馆，所以不妨周末走起来，去看看书，有喜欢的无论是借一本，还是买一本，带回家看完它。

我现在生活在新西兰，这里每个社区都有图书馆，既有藏书和社区服务，又有图书馆的幽静氛围。

基本上每个周末，我都会带着孩子走路来回一两个小时去图书馆，还上周的书，借这周的书，通常一周各自都会看完两三本的样子。

我们母子和所有热爱阅读的人一样，打心眼里觉得阅读不是任务，是非常享受的事情，不亚于一顿丰盛的晚餐，一趟愉悦的出行。

• 完好的杯碗碟

隔一段时间，检查一下家里的所有杯子、碗筷、盘子等，有裂缝、缺口、划伤或者不再使用、不再喜欢的，可以清理出厨房。

如此简单的断舍离，可以让我们一日三餐中，每次碰触到的物品，都是完好无损的，安全健康，也让我们潜意识对生活有积极健康的信心。

我现在喜欢全纯白色，最简单的基本款餐具，碎了坏了后，很容易补齐，如果是设计师款，有时难补上合适的，看起来就比较乱了。

• 微笑问好

每天醒来，对家人微笑说早安。

来到公司，和同事们热情打招呼，开始美好又忙碌的一天。

哪怕下楼看到邻居，认识的人，没必要装看不见，哪怕只是简单微笑点头示意，也是有正面情绪的。

哈佛大学耗时70多年的幸福研究发现，让人最幸福的是亲密关系的质量，特别是和最亲近的人的关系质量，使人增加安全感和幸福感。

• 整理床铺

每天早晨起床后，天气好就开窗通风，掀开被子。

然后去洗漱，接着喝一大杯水，补充水分。

再回来整理床铺，这样身上还是睡衣，比较宽松，方便做整理。要是换成了上班的衣服，整理起来就没那么舒坦。

虽然很小的一件事情，但整齐的床铺就像迎接每一天的号角，还有每天早上健康的早餐，补充能量，为一天的学习和工作做好后盾。

• 赞扬他人

外婆曾唠叨：三句好话当银钱。意思劝诫我们要善言善语。

可实际中，很多人都把最好听的话、最客气礼貌的一面给了陌生人，而越是熟悉亲近的身边人，却很少赞扬，而是经常想到说到不足。

一对热恋中的人可以眼睛不眨说出对方一篮子优点，可结婚多年的人，经常可以吐槽出一车对方缺点。人是一样的人，只是我们的心态发生了改变，对别人的优点习以为常，而对缺点记忆犹新如数家珍。

试着反过来，大事清醒，小事糊涂，常夸夸身边的人。无论是伴侣，父母子女，还是一个办公室的同事，试图找个可以夸的，那件事做得好，哪件衣服穿得好，从头到脚总有个可以夸的。不然，我们的眼睛就真的是美盲。

对方得到赞扬，自然如沐春风，你得到的自然是微笑和善意的回报。人在世间本孤独，有人能互相温暖鼓励，就多一分善待与好言。

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