极简生活涵盖了生活许多方面，从物到人，从环境到内心，说来话长。今天重点分享幸福恬淡心态的养成，经过实践后总结的5个小方法分享与您，供您参考。

诚实清晰地认知自己

我们从小习惯了从外界获取信息，知识和能量，来驱动自己成长与进步。但随着岁月增长，人慢慢成熟，能坦诚清晰地认知自己，变得格外重要。真正了解你的人不是别人，是自己。

学会给自己时间，与自己交谈，我是谁，有什么，想要什么，特长和爱好是什么，不足和匮乏在哪里，我能做什么，预计改进到什么程度。什么是我可以接受的，什么不是。什么是我不惜一切可以为之竭尽全力的，什么是可以放弃妥协甚至忽视的。

埋头拉车，也要抬头看路，多花点时间想想这些，会在长期让自己心安，确保前进的方向是想去的地方。这也是我今年打算好好去努力的方面。

接纳并爱自己

难以直视的除了烈日骄阳，还有坦诚地面对自己。

一颗平常心，宽容待人，也平和待自己。在上一步清晰认知自己后，接纳自己，坦然做自己。

另一方面，我们头顶的帽子好几顶，比如同时是公司的员工，在家里是子女的父母，也是父母的子女，是爱人的爱人，朋友的朋友，知己的知己等等，每个角色都有它的责任和义务，做好分内事后，记得也要爱自己。重视自己的身体健康，起居饮食多关照自己，留意自己的心态，及时调整和疏导，不卡壳不钻牛角尖，不和自己死磕。被生活毒打就算了，自己再加鞭子，除了自虐，想不出合理的解释。

减少对外物的依赖

极简生活，少即是多。无论是做什么事情，都不要依赖太多的物件。比如简单的日常妆容，就不必非要配备一箱子的化妆工具，能两三只合适的口红驾驭日常各种场合的，就不必十个八个一排排列队，等着过期。

再比如做饭，一个多功能锅能应对的，就不必置办多个单一功能的锅具，浪费空间也多花钱。减少对外物的依赖，与人是种解脱。

最后，我们是谁，不是因为我们穿着什么、吃着什么、用着什么，就是什么，这些是营销强加给人们的惯性思维。好像戴了乔治克鲁尼代言的手表，就能像他一样风度翩翩。现实是不可能，所以减少对外物的依赖，重视自己本身，才是拥有恬淡幸福心境的开始。

减少对他人的期待

一个人对外物依赖得越少，对他人期待得越低，就越能保持独立和自我，拥有平静喜悦的心。生而为人，难免有各自的天生环境，包括家庭，自己的先天条件比如长相、性格和喜好等。

有的人背后无依，自己强悍，无依无靠也能博出一片天地，这是强者。有的人福宝宝般长大，被照顾得无微不至，习以为常地对他人有依靠和期待。但靠山山会倒，靠墙墙会塌，靠人人会跑，不跑也可能会弱会老会死亡，所以自助者天助，求人不如求己。好自为之，多强身健脑，将自己养成能文能武的战士，比在生活战场上寻求庇护的处境要自在得多。

保持热情 保持冷静

不以物喜不以己悲，确实不容易做到。但我们依然可以保持最本真的热情，我喜欢看孩子们的表情，也在孩子身上学到很多。他们对待周围人与环境的真诚与热情，总是感染着我。如何看待世界，往往比世界本身是什么样的更重要。

很难有人一生一帆风顺，磕磕绊绊起起落落在所难免，比如高考可能落榜，恋爱可能被甩，工作面试可能被拒，做项目可能亏损，就连开车都可能剐蹭，大大小小的打击和创伤都在人生旅途上埋伏着，等候着我们。遇到时，哪怕不能大神到能及时摆平，至少保持冷静。

不乱方寸就可能收复失地，保持清醒，一步步来努力，改善和提高。高考一次不行可以复读，年轻时读书多花费的一两年对于漫漫余生来说根本不是什么，架不住你多活几年；恋爱被甩还是没缘，要相信你更好时，会有更好的来和你同行，一个人的时候不是末日，往往是专注前进的最好时刻；面试被拒，总结经验和教训，改进后再出发，会有你想要的结果出现；亏损也一样，吃一堑长一智，不在同样的阴沟里翻船，不在类似的场景里赔钱，年轻时付出代价买来经验，也是值得，年长时要慎重投资，毕竟留给翻身的时候不多了；开车剐蹭就不提了，我至今还没想到完全避开的办法，上周末我又再次伤了前轮轮毂。心疼几秒后就过去了。您若有好办法，请您留言，感谢您不吝分享。

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