极简健康生活，除了物质清简，财务安全，更要心态上的健康与安宁。以下五种保持良好心态的方法，分享与您，供您参考。

不横向攀比 多纵向回顾

我们每个人从生下来就是独一无二的存在，和任何一个人都没有完全的可比性，从天赋到家庭，从个性到境遇，都有差别。所以不必处处和别人去比较，这山还有那山高，横向的比较要么滋生傲气，要么打击信心。

但人是可以和自己纵向比较的，一年一年，在学习上，工作上，社会和家庭中所扮演的角色的，是否有进步。是否学到新的东西，个人的能力和财富是否在提升，是否对问题有了更为睿智深刻的见解，或者对他人有了更为慈悲宽厚的心，常常审视自己，自省，自勉。

不奢求身外物 多感恩身边人

前半生如果像块海绵一样在吸收，从学识、能力、到财富、成就和人际关系等，持续做加法，努力追求发展地更快，拥有地更多，能力更强，容颜更美或更帅。

也更容易奢求身外物，想方设法努力求升职加薪是好的，为改善生活买车买房、成家立业生孩子也是对的，但一些超过自己能力范围以外的还是要理性。

比如有人求婚时账户只有几万块，那就不必全拿来买戒指，留点好安排日子怎么过。自己的车能跑，就不必特斯拉出来就追，手机能用，也不必苹果新款出来就排队去买。

对物寡淡一点，对人深情一些。感恩身边爱你关心你的人，常和父母说说话，知己两三偶尔小聚。谁都生而孤独，正是因为有这些爱我们的人环绕，走过漫漫人生路，纵使风雪夜归人，也是温暖的。

不暴食不贪杯 多站勤走常微笑

要想幸福快乐，健康是最为重要的事。

不暴饮暴食，喝酒不贪杯，最好也别吸烟，不但对身体好，连医疗保险费用也能省去不少。再贵妇级别的昂贵护肤品，也架不住熬夜吸烟、醉酒和坏脾气，让人衰老加速，且不可逆。

相反，饮食有节，起居有常，心态平和，多站多走，有空多运动，哪怕只是勤快做家务，多保持身心健康都有帮助。一个人放弃自己与否，从踏进他家门的那一刻就可以看到，整洁温馨的环境，能安抚偶尔失意的人，而脏乱窝囊的空间，会让原本明媚的人变得暗淡。所以，勤快干净不放弃，心底才会有生生不息的力量。

不过分依赖人群 要留时空给自己

合群但不过分依赖群体，我曾经见过有种人：完全不能自己呆着。如果有空闲，就得让人陪着。开始我百思不得其解，为什么会需要被别人填满自己的时间，这样不等于没有自己完全自由自在的时间。

后来我明白，人的个性和习惯不一样，宽容看不同，但如果可能，我还是建议留一些时间和空间给自己，独处使人明智和聪慧。还能有整块时间读书学习，或者做自己最想做的事情，哪怕什么都不做，自己闭着眼睛享受午后的阳光，晒在身上暖暖的感觉，耳边没有一丝声音，享受片刻清宁。

不急于判断和表达 多倾听和体谅

群体里守住口，独处时守住心。

在得到全面了解信息之前，尽量控制情绪，不急于判断，在没做好准备之前，不急于表达。言语出口，如覆水难收，如不妥帖，伤人害己。

随着年龄增长，共情能力也提升，可能人只有在被生活毒打后，才会真正体谅他人的苦痛和不易吧。与人相处宽容体谅，多倾听会让沟通更为有效。也会让生活多一分自如和快乐。

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