轻松简单的生活，不止取决于整洁舒适的环境，也不仅仅是物品断舍离，更是心理上的一种极简旅途，几年的切身体会，良好心态的形成离不开以下五个“不”。

不着急

工作中的任务有截止时间，生活中有各种卡着点的预约、安排等，这些都需要尽力完成。快手快脚做事，不代表心乱如麻、压力山大，只要安排合理、井井有条，快而有序，不匆忙，不慌张。享受高效的工作学习，也享受高质量的闲暇时分。

充分利用好现在的时间和财务管理工具，比如日历提醒、记账软件等，这些能很好地帮助我们节约时间，安排提醒日程、记录好财务收支，做到心中有数，从容从来都是未雨绸缪的结果。

有了这些，养成不着急的心态就容易很多。虽然重视工作生活，心有热爱，但也要明白总有力所不能及、爱而不能的时候。坦然面对，不着急，慢慢来，对自己宽容一分，更好地和自己相处，毕竟陪自己最久的，只有自己。

不绝对

早在北宋年间，苏轼便写下了：

横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

这首《题西林壁》蕴含的哲理依旧适合今日。每当听到或者看到争论到面红耳赤的人，或者非黑即白的观点，都会想起这首诗。人们坚持自己的观点，这本身没错，但有时候受制于学识、见识、经验和格局，甚至胸怀的限制，那些观点在某些条件下，未必就绝对应景。

比如谈及国内和国外，政治经济教育等，曾看到有人一边倒地批判或者褒奖某一方，争论到脸红脖子粗，血管暴起、眼珠子甲亢，画面不雅人难堪，着实有失妥当。就事论事不绝对，发现观点不同、言语不和，沉默少说，多听听，听不下去笑笑走开也行，犯不着理论那些理论不清的事儿，没边没沿的话题大多是给没谱人准备的。口水和键盘拯救不了谁，想成什么，做就对了。

所以保持谦虚学习的心态，不自满，是智慧的。听别人从不同角度的看法，不要装作礼貌敷衍了事地听听，而要努力一点听进去，听到我们看不到的那些地方，尽量形成一幅温婉理性、完整的长卷，而不只是固执地捏着零落片段碎碎念。

不过多

子曰：贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。

上面这句圣贤孔子的话很多人都熟悉，这也和极简主义的少即是多不谋而合。物质层面的吃穿住行，不贪多，不求豪华，了解自己的能力和风格，安排得周到合理才心安理得。吃多了自然会发胖，沉重显老态，所以不可贪多，要饮食有节，保证足够的营养即可。适当的饥饿感，才是获得饮食幸福感的保证。

精神层面的社交往来，避免人群喧闹、虚情繁华，但求知己两三、地久天长。这也是我喜欢那句老歌词的原因吧“人多时候最沉默，笑容也寂寞”。在人潮人海里，我们寻找千里单骑、谁也不是的孤独感，转身却在爱我们的人的眼神里，看到灯火阑珊众里寻她的挂牵。

不勉强

人的能力气数都是有限的，努力是应该的，但总有一些事情一些人是需要放下的，不能勉强。放弃执念，也是放过自己。凡事尽心尽力而为，不留遗憾，结局是好是欢喜，解决是苦是修行。

现在的孩子经常比大人忙，各种学习任务，加上一些比赛训练，努力到让大人心疼。牛津大学有个“灰人理论”，其主导的学术态度是“反对盲目刻苦”，尊重并运用天赋。还是有它的道理，有的孩子运动能力差，再多的训练只是在原有基础上提高，但要到一定专业级别还是长路漫漫。童年太短，还是让孩子做孩子最重要，选择喜欢的，喜欢选择的，享受其中，有所成，不勉强。

不依赖

年幼的时候，父母的怀抱，就是孩子们最温暖踏实的依靠；

年少的时候，喜欢和小伙伴们时刻在一起，在群体里找到归属感。

等过了而立之年，我才慢慢体会到杨绛先生那句：世界是你自己的，与他人无关。

想有依靠是本能，能独立是本事。最好的境地是你既独立，又有所依。但人不常在，花不常开，最终在人生的某些阶段，潇潇雨，脉脉风，需要独自立其中。

就像玩扑克，无论摸起来的牌好不好，都回不去了，所以应尽快调整心态，坦然接受，尽量走得潇洒就是了。面对感情也如此，像梁实秋在《送行》里写的：你走，我不送你；你来，无论多大的风雨，我要去接你。这里，我可以升级为小跑着去接。过往不纠结，未来可期。有多相信自己，就有多相信美好。

以上五个“不”，帮助养成平和喜悦心态。感谢阅读，欢迎关注@伊甸山梧桐雨，极简生活持续分享中：）