「现代呻吟语」关注健康，在成功道路上要懂得减压

随着社会的飞速发展，人们的物质生活越来越丰富，基本都不愁吃、不愁穿。但是工作压力、生活压力越来越大，精神生活却越来越贫瘠，人们越来越没有安全感，越来越多的人陷入了忧郁、恐惧、失落、绝望之中，在我们身边得抑郁症的人或者精神病的人越来越多。

在快节奏的社会，我们该怎么办呢？我们要学会减压，通过减压来调整自己的身体机能和精神状态、情绪。我们常常觉得工作了一天之后，觉得身心疲惫，就想躺下来休息一会儿。但是越是这样休息，越休息不好。当然也有一些人减压的方式不一样，有的去KTV唱歌、去迪吧跳舞，有的去喝酒、打牌。但是我觉得最健康的方式就是运动，做一些健康的运动，如跑步、健身、打篮球等等，通过出一身汗，不仅有利于身体健康，更有利于放松自己的情绪，释放压力。

我们常常说健康是第一位的，的确如此，没有一个健康的身体，你说你所做的所有都没有意义。没有健康的身体，你就承受不了工作压力，承受不了工作压力，你的业绩也上不去，没有一个很好的业绩，你的经济待遇、职务晋升都会受到很大的影响。再者，即使你通过不断的拼搏，掏空了自己的身体，晋升到一个高位；或者说熬更守夜的挣了很多钱，一旦身体出现了问题，所有的一切都如过眼云烟，随风而去，所有的一切都不是你的，对你已经没有任何意义。

有一个朋友一直坚持锻炼身体，不但他自己锻炼，他还常常拖着他的老婆坚持锻炼。有一天，我们在一起闲聊，他告诉我的道理，他说，在我们这一代，子女都是独生子女，自从有了孩子，我们就一直围着孩子在转，所做的一切都是为了孩子好，我想让孩子有个良好的发展。但是，孩子有一天终究是要展翅高飞，是要离开我们的，他们也会有他们的工作，也会面对着巨大的工作和生活压力。如果我们没有一个良好的身体，经常生病，总是让孩子担心，牵扯孩子的精力，这样对孩子的发展进步都会受到很大的影响。所以，如果我们真正为孩子好的话，那我们必须要加强锻炼，有一个良好的身体，不生病就是为孩子分忧解难。

同样的，我们二十几岁、三十几岁年轻人，如果没有一个良好的生活方式和一个健康的身体，你拿什么去与别人拼搏，凭什么在历史潮流中成为中流砥柱，凭什么取得良好的业绩，晋升一个较好的职位，取得丰厚的经济待遇。随着经济的发展和社会节奏的加快，我们很多二三十岁的年轻人，驮已经处在了亚健康的状态，再加上平时我们吃的东西有一些问题，肥胖、高血压、脂肪肝等等现象比较普遍。对于四五十岁的人来说，身体健康更尤为重要，在这个时候，我们很多人都是上有老、下有小，都是家里的顶梁柱，在这个时候，顶梁柱是坚决不能倒。就在前几天，我的一个朋友的老公查出得了癌症，而且是晚期，医生下的诊断说是活不过半年。他们家还有两个子女，一个上大学，一个高中马上毕业，父母都也已经六七十岁。本来一个幸福和谐的家庭，这个消息犹如晴天霹雳，对一个家庭来说是一个巨大的灾难。

我的一生，都在从事综合工作，经常为了写材料，加班加点、熬更守夜。也带了一帮年轻人，对他们的要求就是不但要写好材料，还要锻炼身体，不管再忙、再累，总要抽时间带着他们打打篮球，或者到健身房锻炼，这样的确也取得了事半功倍的效果，从来没有人在关键时候拉稀摆带，每个人都时刻保持着良好的精神状态，对于工作的促进打下了坚实的基础。

所以，总的一句话，身体是自己的，也是家人的，更是成长进步的基础。我们必须要加强锻炼，健强身体，调整情绪，保持良好的精神状态和激情。