武则天的长寿秘诀

武则天不仅是中国历史上唯一的女皇帝，还是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。到了晚年，她仍然耳聪目明，齿发不衰。

书法养生。武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是中国最早的巾帼书碑。现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰。”

赏花怡情。武则天爱赏花，且爱之入迷。宫中苑中，常设鲜花。禁苑之中种植各地名花异草，四时争艳不绝。武则天不仅爱花，也爱草，收集异草于苑中以供赏悦。这些赏心乐事，亦是有助于健康有益长寿的。

禅修安神。史料记载，武则天曾在感业寺当了五年的尼姑，她整日参禅打坐，修身养性。专家认为，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健；二是增强抗病能力，祛病除疾。

中药驻颜。武则天不但高寿，而且到了八十岁高龄，仍然保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》中说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。武则天有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”，这个方子收录在苏敬编辑的《新修本草》中，后来王焘在《外台秘要》中也有所收录，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”，到明代李时珍时，在《本草纲目》中又恢复原名收录。

（作者：李应洪）

（摘自《邵阳晚报》）