赵朴初蔬食养生

最早知道赵朴初先生，还是在上世纪六十年代。当时国际上反华声浪甚嚣，忽一天，几乎所有报纸都刊登了赵朴初所作的散曲《某公三哭》，他用诙谐的笔调，对与我作对的某三国头头分别予以了辛辣的讽刺。这位时任全国佛教协会副会长的先生自此名扬遐迩。

后来得知，除了诗文、书法以外，赵朴老还是一位养生家。1999年，赵朴初曾在致友人的信中谈到自己的养生之道：“弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤、饭二两左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道惟此而已。近有诗云：‘不知肉味七十年，虚度自惭已九十；客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。’” 这里所谓的蔬食，主要是指新鲜蔬菜水果和五谷杂粮。元代著名医学家朱震亨曾说：“天之所赋者，若谷、菽、菜、果。自然冲和之味，有食入补阴之功。”赵朴初从二十多岁起就坚持蔬食，不但符合佛家茹素的要求，且对身体健康极为有益。

社会上有一首《宽心谣》，流传甚广：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑拣，好也御寒，​赖​也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。”人们误传为赵朴初所作，其实不是。有亲友想阻止这种借用他名声的做法，但赵朴老不想这样做。他说：“只要有人喜欢，就随它去吧。”其为人旷达如此，享寿93岁，真的由来有自。

（作者：二郎）

（摘自《浙江老年报》）