实现健康生活，请从这八个方面努力，定会终生受益

健康包括身体和心理两个方面。追求健康是现代人的责任，健康也是每个人的目标。许多人知道祝福他人健康，祈求自己健康，但不一定知道怎样来实现健康生活。

从这八个方面努力，健康生活可以实实在在把握的。

一.养成运动习惯。生命在于运动，打球，游泳，跑步，骑车……，总有一项运动适合你，请先逼着自己养成一项以上运动习惯，并保持终身，相信未来的你，一定会感激当初逼你运动自己。

二.养成阅读习惯。阅读让人安静，运动与阅读搭配，动静之间相得益彰。阅读让人益智明理，开阔眼界，宽广胸怀。

三.良好的饮食习惯与均衡的营养。荤素搭配，蔬菜水果与鱼肉搭配，清淡饮食，少盐少糖，戒烟限酒，食不过饱，细嚼慢咽。

四.保持规律的作息与充足睡眠。早睡早起，充足睡眠，拿出相对固定的时间来运动，阅读和进餐，这样身体会与你配合得很好。

五.保持好心情。尽管不如意事常八九，我们也要让心情保持愉悦，遇到烂人烂事，无须太在意太计较，偶尔学习阿Q，生气只会让人衰老生病。

六.与人为善助人为乐。赠人玫瑰，手留余香。在力所能及的情况下，帮助他人而不求回报，其实，内心的安宁与愉悦是最好的回报。

七.追求极简生活。人人都希望过上富有奢华的生活，但繁华过后，真正的富豪大都在过极简生活，学会断舍离，不过多被身外之物所累，这才是健康生活的真谛。

八.心中有目标，眼里有希望。有目标生活才有努力的方向，有希望在朝目标努力的路上才会有趣而不无聊不枯燥。

从这八个方面努力，一定会让你受益终生，健康生活不再遥不可及。