在社交活动中学会巧妙委婉的拒绝，根据不同的情境说“不”

委婉拒绝表达说话技巧

国外研究拒绝艺术的专家强调，要建立这样一种意识：“你有权利说不’，你不必因为对人拒绝了一件事而感到不好意思。”

这样，你在拒绝时就会心情坦然、举止大方、态度明朗，避免被误解和猜疑。即使对方开始会对你的拒绝产生一点失望和遗憾，但由于你的态度表情向对方表明你是坦诚的，使对方受到感染，怒化对方心中的不快。

如果你自己都觉得拒绝不应该，心里发虚，那么你的态度表情就会迟疑不决，对方也会觉得你拒绝的理由是不可信的，拒绝别人是件不容易的事。

有一位教授说：“求人办事固然是一件难事，而当别人求你办事，你又不得不拒绝的时候，也是叫人头痛万分的。

因为每一个人都希望得到别人的重视，同时我们也不希望给别人带来不愉快，所以也就很难说出拒绝别人的话 ；

简单生硬地说“不”，不叫拒绝，拒绝是要讲究技巧的：既要拒绝对方的不适当的要求，又不能伤害对方的自尊，同时又不能损害彼此的正常关系，因此说，拒绝别人并不是容易的事。

在生活中，对来自亲戚朋友的请求更要学会一些拒绝的技巧。

假如我们担心老友埋怨我们不近人情，怕人们说我们不愿帮助人，怕伤害别人的自尊心或怕给人带来不愉快和麻烦；

便轻易答应别人一些事情，结果反而使自己陷于无穷的烦恼和纠缠中不能自拔，这样不只浪费了自己的时间，还浪费了自己的精力，伤害了自己与朋友的感情。

1.首先为说“不”字而表示歉意

当你要拒绝朋友的求助时，首先态度要温和，尽管说“不"是自己的权利，仍需先说非常抱歉”或者说实在对不起"，然后再详细陈述自己不能“帮忙”"的各种理由。

这样，朋友在感情上就能接受，从而避免一些负面影响。

让朋友在感情上体会到，你拒绝的是这件“事”，而不是"人”。使朋友感觉这件“事情"虽然被拒绝了，而他和你还是要好的朋友。

你可以如此说“这件事我非常乐意干，只是不巧，我现在手头正做一个急件，下次您再有这样的美差，我一定干。”

你还可以这样说：“这几天我实在脱不开身，您是否请老张来帮忙，他在这方面业务比我精通，您若是不便于找他，我可以代您向他求助。

2.委婉地拒绝朋友

不要生硬地拒绝朋友的求助，应该让朋友意识到你是为了他的“利益”而拒绝的。

你可以这样说：“我非常同情您，也非常想帮助您，但对这件事我并不在行，一旦干坏了，既耽误了工作，又浪费了财物，影响也不好。

您不如找一个更稳妥的人办。"或者说“您的事限定的时间太短了，我若轻易接下来，在这么短的时间内，肯定干不好。

您可以先找别人，实在不行了咱俩再商量。"这位朋友即使转了一圈回来再求你，你已有言在先；

这时你就可以提出一些诸如推迟完成日期之类的条件。如果这位朋友认为不行，他自己就会另请高明去了。

如果朋友请求帮助的事的确思考不周，你可以耐心地实事求是地给朋友分析这件事办与不办的利弊。让朋友自己得出“暂时不办此事”的结论。

3.在工作中学会拒绝

工作中每个人都有自己的任务，虽然帮助同事是种好的品质，但若妨碍了自己的作则应该学会拒绝。

当然，拒绝他人不是件容易的事，需要一些技巧。例如，拒绝接受不善体谅他人而又十分苛刻的上司的要求，通常都被视为不可能的事。

但是，有些老练的时间管理者却深谙回绝方法，经常将来自上司的原已过多的工作，按轻重缓急编排办事优先次序表；

当上司提出额外的工作要求时，即展示该优先次序表，让上司决定最新的工作要求在该优先次序表中的恰当位置。

这种作法具有三个好处：

第一，让上司做主裁决，表示对上司的尊重；

第二，行事优先次序表既已排满，任何额外的工作要求都可能令原有的部分工作无法按原定计划完成，因此除非新的工作要求具有高度重要性，否则上司将不得不撤销它或找他人代理，就算新的工作要求具有高度重要性，上司也不得不撤销或延缓一部分原已指派的工作，以使新的工作要求能被办理；

第三，部属若采取这种拒绝方式，可避免上司误会他在推卸责任。因此，这是一种极为有效的拒绝方式。

说话是一门艺术，当正面直接说很难起到作用时，采取侧面委婉的方式进行，这样既能保全对方的面子，又能使对方欣然接受，就可以化解许多麻烦。

生活中若别人有求于你，而你出于各种原因却不能接受，又不好直说“不行”办不到”，怕因此伤害对方的自尊心；

若对方提出一些看法，你不同意，既不想讲违心之言又不愿直接反驳对方，若你看不惯对方的行为，既想透露内心的真情，又不愿意表达得太直露，以免刺激对方。

要想处理好上述社交经常出现的情况，就要在社交活动中学会巧妙委婉的拒绝，根据不同的情境说“不”。

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