论管理情绪的重要性！

当今快节奏的生活里，越来越多的人们都有了一颗浮躁的心，很多事都是源于生活中的一些小事，而这些小事有可能变成大事。新闻上也经常报道因小失大的事情，最后的结局都是得不偿失以及后悔不已！比如自己在路上走着听到背后有一辆汽车驶来，而自己已经做好了让路，不知道是马路不够宽？还是怕我碰瓷，司机还是一个劲儿的按喇叭，顿时内心如万马奔腾，但是最终还是克制住了想发脾气的心情。虽然做到了克制发脾气的情绪，但是遇到类似的事情，情绪还是会起伏不定。并且会影响很长一段时间的心情。那么有没有可以避免这种引起情绪起伏不定的方法呢？答案是肯定的，而我就是在听到有车要从身后过来的时候我会提前侧过身来看着他从我身边过去，自从这样做了以后再也没有因为类似的事情而引起不必要的情绪起伏了。而类似的事还有很多，只是看我们事后是否会反思，既然我们改变不了别人，那么就改变自己！

一天下午，闫歌和朋友约在一家肯德基见面，他担心自己迟到，而且在家也静不下心，就带着笔记本提前去了。来到肯德基后，他发现距离约定的时间还有一个小时，于是在点了一份饮品后就直接到了地下一层，他觉得那里够安静，没有人会打扰自己。坐好之后，闫歌觉得不能就这样白白浪费一个小时的时间，于是决定利用这段时间写一篇文章，写完之后如果还有时间就看看公众号推送的文章。可是当他打开电脑后却一丝头绪都没有了。这让他非常烦躁，他就想既然没有灵感，不如先看看推送的文章，可没想到这家店的无线信号很弱，虽然显示已经连接，却连朋友圈都没法打开。没办法，他只能放弃连接无线而打开了移动网络，可偏偏因为在地下一层，移动网络也没法覆盖到。当他意识到在这里没法上网之后，马上变得烦躁不安，这时看文章和写文章对他来说好像变成了必须要完成的事。他马上端着饮品来到一层，想要找个位置，却发现此时店里已经座无虚席，只能失落地回到地下一层。可是他根本没办法让自己安静下来，坐在那里一会儿试着连接一下无线网络，一会儿又试着连接移动网络，可结果都是一样的。不死心的他还不时到上边看看有没有空位，就这样来回折腾了几回，最终他也没能连上网、找到位置，直到朋友过来。

浮躁来源于内心的冲动。要想克制这种冲动，就要养成凡事认真思考的习惯，这样才能在遇到事情之后清楚地知道自己该如何应对，而不是急躁不安，又或是什么都不顾由着性子去做。在生活与工作中，要耐得住寂寞，经得起诱惑，还要放得下名利，得意时不要喜形于色，失意的时候也不要怨天尤人。应该对自己进行认真的剖析，对别人也要正确地对待。深呼吸可以让我们的身体平静下来，也可以帮我们缓解烦闷、紧张的情绪。当我们的心平静下来的时候，才能抑制自己暂时不去想那些造成自己心浮气躁的事情。要冷静地分析利弊，找准目标与现实存在的差距，让自己不断完善，最终超越自己。