成长就是渐渐温柔克制朴素不怨不问不记安静中渐渐体会生命的强大

对于成长来说，道理都是空头支票，改变才是真金白银。在当今信息化高速发展的时代，人们或多或少都能看到听到一些真知灼见。每当我们看到这些另我们感触颇深的金玉良言时，都会下意识的决定要改变自己。但是6秒钟之后，这种强烈的情绪就会转为平淡。

心理学家研究发现，人的大脑中最为古老的边缘系统所主管的是情绪，而最晚进化出来的大脑皮层所主管的是认知。（也就是理智脑）任何一件事发生了，边缘系统会在第一时间产生一些情绪反应，如兴奋、愤怒、恐惧等，大约6秒钟之后大脑皮层才能够做出认知处理，也就是说，冲动与理智之间相差了6秒钟。

这就是很多人明知道理是正确的，但却没有立即行动起来的主要原因。而还有一部分人，确实行动起来了，但只坚持一天两天，一个星期或一个月就放弃了。这主要是人类的真实本性的体现。人类的大脑分为情绪脑和理智脑，而他们之间的力量悬殊就像是成年人与儿童。儿童想要战胜成年人可想而知有多么困难。

情绪脑的主要体现特征就是，即时情绪，他对我们因外界因素影响，接受到的各种信息感受即时的传播给我们的大脑，情绪脑处理信息的速度是理智脑的几千倍。就好比我们做飞机从上海到郑州，理智脑刚上飞机，情绪脑已经到达目的地。这就是情绪脑与理智脑的差别。

既然知道了这些，那么在绝对力量与速度面前我们是不是可以用些技巧呢？比如四两拨千斤。任何事都需要磨练，包括对自己情绪脑和理智脑的控制。我们可以先从小事开始，比如坚持运动，如果你感觉跑步和大力量运动比较难，那么我们可以从简单的做起，比如跑步，一开始不用固定时间，什么时候有空了，就去跑一会，跑到自己不想跑了就行，那怕只跑一分钟也行。但是要想办法坚持每天都来跑。还有一个最简单的方法就是俯卧撑，每天坚持做一个，不难吧？试试看自己能坚持多久！

我们大部分人都明白坚持这些事情对自己是有益处的，我们要接受自己的本性，无法持之以恒不是自己的错，而是没有用对方法。这点不用对自己耿耿于怀，对于很难坚持的朋友们，刚开始不要给自己设定太高的目标，就从最低标准开始，每天一个俯卧撑，跑步一分钟，看一页书等等这些最低标准，只要我们能坚持下来，我相信会有奇迹发生的。

我明白很多人看过这篇文章后，肯定也会下定决心要试一试，我也相信你一定可以做到的。所以趁现在行动起来，遇见更好的自己。

人们最大的痛苦源自对自己当前处境的清晰认识，以及对目标遥远的真切感受。而改变才是我们的高速列车，并且有助于我们成功到达彼岸。

成长就是渐渐温柔，克制，朴素；不怨不问不记，安静中渐渐体会生命的强大。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

我想告诫大家，本文章和其他所有文章一样，也存在偏见和不完整性。我在本文中阐述的内容可能只是系统思考领域的九牛一毛，如果你有兴趣去探索，你会发现一个更加广阔的世界，而远不止本文所展现的这个小世界。