你有多久没有坚持做一件事情了。

荀子在《劝学篇》中写道：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”

水往低处流，人往高处走。每个人都希望自己能有一番作为，即使在平凡的岗位上也想做出不平凡的事。这是每个人内心深处都渴望的事情。那么我们是该一直渴望下去？还是立即行动起来？

其实我们大部分人的心里都是一样，在说与做之间徘徊。明明知道早起运动和看书是有易我们成长的，但是总会找各种理由来逃避成长。道理我们都懂，或许我们还会有真知灼见，但却迟迟行动不起来。

有句古话叫坐而论道不如起而行，对于成长来讲，道理都是空头支票，改变才是真金白银。简单的说就是知道不如做到。

还有句话叫做万事开头难，每当我们刻意改变我们习以为常的行为时，我们的情绪脑会提出强烈抗议。（情绪脑顾名思义就是我们感性认知能力，他比理性脑强大好多倍）总是会给出很多让我们认为合理的理由，来逃避这种尝试改变日常行为的想法。

但事事无绝对，只要是事情就有解决的办法。首先对于我们自己的情绪脑要做到了解。他是享乐主义的代表，任何需要费脑筋和痛苦的事情，他都会极力反对的。那么该怎么解决这个问题呢？最近网络上流行的一个词语，叫做延迟满足。

对于情绪脑我们要像哄孩子一样，做任何让情绪脑费劲和痛苦的事情时，都需要提前给他设置好奖励。比如刚开始我们可以先从看书做起，只看十分钟，到时间就合上书本，然后做让情绪脑轻松愉快的事情。跑步也是一样，告诉自己只跑10分钟，一分钟也不多跑，跑完就休息。

当然这些事情也需要理性脑的参与，让理性脑坚持每天完成这些任务。如果还是做不到坚持，那么我们就再给自己放松一点要求。每天坚持做一个俯卧撑，就一个。看看自己能坚持多久。尝试下做一件终生都可以坚持的事情。你会发现不一样的世界的。

做一件事情不难，难的是坚持。如果有幸看到这篇文章，希望各位条友能和我一起行动起来，坚持我们的坚持，发现更好的自己。

你有多久没有坚持做一件事情了？