跑步久了，你会明白的道理

有的人将跑步作为自己一生的事业，甚至为它献出生命。有的人将跑步视为自己的敌人，不想与它产生任何交集。但有些风景只能在跑步的过程中见到；有些快乐，要自己在跑步的过程中去体验。如果你能长期坚持跑步，有些道理你就会明白。

跑步很简单，坚持跑步却很难

调查显示，100人跑步，能坚持下来的不到20%。跑步很简单：你只需要出门，迈开腿出去跑就可以了；坚持跑步很难：太冷了不想跑，太晒了不想跑，太累了不想跑，总是给自己找无数个不想跑的理由。所以说，跑者最珍贵也是必备的品质，就是坚持。

跑步让你变得自信

长期坚持跑步对一个人的影响是巨大的。早上起来跑步，会让你一天精力充沛，提高工作效率，让你在工作中自信满满；长期跑步，你的形体会得到改善，弯腰驼背没有了，精气神出来了，走路时抬头挺胸，让你在生活中自信满满。

跑步会上瘾

人一旦接触跑步，并且坚持下来，就会爱上跑步，对它上瘾。会觉得没有跑步的日子很无聊，总觉得缺点什么，一天不跑浑身难受，二天不跑脑袋疼，三天不跑就感觉自己废了。当跑完第一个10公里，想参加第一个半马，又想参加第一个全马，从此，跑步的坑，越陷越深。

将跑步当做生活的一部分吧，你会从中受益匪浅，跑步不仅会让你的身体变得健康，也会让你的心理变得阳光。

做一个健康且阳光的人，从跑步做起，从每天坚持跑步做起。