高考结束后如何预防报复性肥胖

高考结束后，吃吃喝喝是必然选项，但也要切忌暴饮暴食，否则就会引起“报复性肥胖”。另外，日夜颠倒的生活方式，也特别容易造成免疫系统的损伤，所以说，放松不等于狂欢。那么问题来了，高考结束后该如何预防报复性肥胖？

饮食均衡：高考结束后，吃吃喝喝无可厚非，但突然在一段时间胡吃海喝，就很容易导致报复性肥胖，不要想着在短时间里将所有美味都吃一遍，时间还长着，慢慢来。也不要吃太多油腻的东西，多吃蔬菜补充维生素，注意饮食的均衡。

作息稳定：为高考熬过那么多夜，高考之后就不要再熬夜了，打游戏可以但别耽误晚上睡觉的时间。晚上通宵白天睡觉这样日夜颠倒的作息是不利于身体健康的，所以要想远离报复性肥胖就要保持正常作息，该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭，该玩的时候玩，这就是最好的状态。

适当运动：高考结束了，大家是不是都在期待着精彩的大学生活，为了备战高考肯定很少运动吧，这个暑假不要浪费。不要总是待在家葛优躺，也不要总是王者峡谷见，运动起来，让自己更健康。要想美美、帅帅地进入大学校园，就不要错过这个黄金的运动时间。

首先，赛事小编要恭喜大家顺利毕业，高考已经过去，大家解放了。其次，赛事小编也要提醒大家，放松也要注意节制，不要太放纵自己。这个暑假可以去旅游，做一些有意义的事情。

最后，预祝大家都能够拿到自己心仪的录取通知书。