如何调整高考期间的心态

今天是高考第二天，不用纠结昨天的考试，考一科弃一科。台上一分钟，台下十年功，高考确实是人生一个重要的转折点，但不代表所有，所以你不用太过焦虑。

有的人已经具备了考试的能力，但是心理素质提不上去，一到考试就大脑空白，最终名落孙山。由此可见，考试时的心态对于考生来说至关重要，那么考生在考试期间如何调整心态，迎接挑战？

学会自我减压：大大小小的考试都经历过无数次了，还怕什么？将高考当做平时的考试一样，全力以赴地去对待就好了，不要给自己太大压力，也不要给自己定太高的目标，条条大路通罗马，用自己最佳状态去面对考试，定能考出理想成绩。

学会自我安慰：生活中不缺少这样的例子：平时考试名列前茅，却高考失利。反而是那些平时成绩中等的同学，在高考却能超常发挥。在心里告诉自己：“我也是中等水平，只要在考试时保持好心态，也是能考出好成绩的，可能还会超过那些成绩好的呢。”

保持充足的睡眠：很多同学在考试晚上熬夜看书，心想：万一今晚看到的题明天就考到了呢？但俗话说：台上一分钟，台下十年功，学习可不是一朝一夕能做到的，相反，睡眠不足会导致第二天精神状态不佳，面对考试容易大脑空白，这就得不偿失了。

在考试期间没有谁能帮助你，高考是公平的，对每一个人都一样，所以你只需要和自己竞争，克服自己的恐惧、紧张心理，进行自我调整，以一种轻松、平和的心态去面对它，你就能挑战成功。