注意：青少年也可能存在骨质疏松

6月15日，湖南长沙大二男生与同学扳手腕时，手部出现变形，紧急送医后被诊断为粉碎性骨折。医生检查后发现，这名大二男生的骨密度居然比许多老年人还要差，这确实让人匪夷所思。那么问题来了，青少年为何会出现骨质疏松这种情况？

缺少运动

现在的年轻人运动少得可怜。在学校的时候上完课就回寝室睡觉、玩游戏，每学期的体育测试对于他们来说就是魔鬼般的存在，更别说每天花时间在运动上面了；出来工作之后，上下班公交地铁，下班后身体疲惫点个外卖躺着休息，出门运动那完全就是不可能的事情，所以导致现在骨质疏松越来越年轻化。

饮食不均衡

现在许多年轻人为了保持身材会倾向于减肥，在减肥过程中，他们会拒绝一切有脂肪的食物，只吃蔬菜和水果，却不知这会打乱自己的饮食平衡。脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维摄取过多会造成钙质吸收障碍，所以你在减脂的同时也会减弱骨骼，长此以往，就会给骨质疏松留下隐患。

日照不足

“一白遮百丑”成为青少年的普遍认知，他们拒绝接受太阳的照耀，害怕自己皮肤变黑，有太阳的时候不会出门活动，但他们不知道，紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便会合成维生素D，所以现在的青少年，害怕阳光照射，加上户外活动又少，骨质疏松就会慢慢侵入你的身体。