帕力亚多：健康因“肥胖”出现问题了么？

2020年12月23日，国新办举行发布会，发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》。

数据显示，我国居民超重肥胖问题不断凸显，成年男性和女性平均体重分别是69.6千克和59千克， 超一半的成年居民超重或肥胖。

脂肪总是在你穿衣时彰显它的存在感，而“肥胖”带来的不仅仅是身材走形的烦恼，还在威胁愈来愈多人的健康。

“肥胖”是一组常见的代谢症候群，主要原因是人体进食的热量大于自身机体消耗的热量时，多余的热量以脂肪的形式贮存，当这种贮存量超过正常需求时，达到一定程度便称为“肥胖”。

当“肥胖”的程度已经上升到用“手术”解决的时候，说明身体“健康”程度已经达到极度危险的地步了。

所以，当发现自己已经在奔向“肥胖”的道路上时，就要多多注意控制自己的饮食习惯和生活习惯了。

“肥胖”对身体的健康影响很大，一定要多注意体重是否处于正常值内，学会重视自己身体的健康程度，保证日常饮食合理搭配非常关键！

建议日常生活中，每天坚持饮用2-3杯骆驼奶，不仅能补充人体所需的各种营养物质，还能很好地帮助人体消化吸收，不用担心会导致身体“肥胖”。

骆驼奶具有饱腹的作用，在吃饭之前喝一杯骆驼奶，能够有效缓解饥饿，还可以降低食欲。但是，如果是晚上睡觉之前喝骆驼奶，晚餐建议应该少吃一点，避免摄入太多的热量而导致“肥胖”。