我国近1亿人受慢性阻塞性呼吸困难困扰，但知道它的人却很少

慢性阻塞性呼吸困难多数来自于慢性阻塞性肺疾病，是真实的“呼吸杀手”，我国近1亿人受其困扰，但知道它的人却不足10%。

烟草烟雾、PM2.5都是最重要的有害气体。这些有害气体进入肺后，会导致细小的支气管发炎。此时，人们往往只有轻微的不舒服，或者偶尔有些咳嗽或咯痰，多数人并不太在意它。随着炎症持续，这些细小的支气管开始变得狭窄起来，原本很好出入肺的气流变得越来越不容易出入了，此时就会出现呼吸困难，而且呼吸困难在活动以后会变得更加明显。那些被滞留的气体淤积在肺泡内，把肺泡吹得越来越大。有些肺泡被吹得太大了，已经不能再支撑自己了，于是就开始破裂。小的肺泡逐渐破裂、融合变成大的肺泡，医学上把这些大的肺泡称为肺大泡。肺泡是人体气体交换的场所，空气中的氧气通过肺泡进入血液中，血液中的二氧化碳通过肺泡被排放到空气中。肺泡破裂和肺大泡的形成严重影响了气体的交换，导致人体缺氧和二氧化碳潴留。此时会出现明显的呼吸困难，甚至一动不动也会感觉到气不够用。当去医院检查时，医生可能会告诉你，你得了慢阻肺。

慢阻肺，即慢性阻塞性肺疾病，是一种十分常见的呼吸系统慢性疾病。我国肺阻肺患者约有1亿，但知道它的人却不足10%。慢阻肺一旦形成就失去了挽回的余地，只能尽可能控制它不再继续向坏的方向发展，但是，这往往是一厢情愿。一切呼吸道炎症反应，比如感冒等，都会让慢阻肺进行性恶化。所以，早期发现、早期干预、早期综合治疗是延缓疾病发展的最基本措施。

吃鸡蛋再也不用扔蛋黄了

鸡蛋几乎含有人体所有的营养物质，但是蛋黄中的胆固醇着实让人有点紧张。最新研究发现，鸡蛋中的胆固醇摄入越多，死亡风险越低。所以，我们不再需要为每天吃鸡蛋而担忧胆固醇超标了。

自己把自己灌醉的病症，您听说过吗？

正常情况下，人体自身会产生少量的酒精，但是这些酒精会在经过肝脏时被代谢成二氧化碳和水。但是，有一类人他们的肠道中存在着一些特殊的细菌，这些细菌能把食物酿造成酒，即使在自己一滴酒都没喝的情况下，也可能时不时的就有点上头，有时还会醉凶凶的。医学上把这类现象称为自动酿酒综合征。还有一类人，在他们的膀胱里也生活着一类特殊的细菌。这些细菌能够发酵尿里的糖份，并产生酒精。医学上把这类现象称为尿自动酿酒综合征或膀胱发酵综合征。

夜晚型生物钟的人比早晨型生物钟的人更容易发胖和患心血管疾病

生物钟控制着人体的节律。具有“早晨型”生物钟的人，更喜欢在早上活动，早午晚饭都吃得很早。而具有“夜晚型”生物钟的人，则更喜欢在下午或晚上活动。研究发现，在“夜晚型”生物钟控制下的人更容易发胖，血液中的甘油三酯更高，患代谢综合征、增加炎症和患心血管疾病的风险都更高。因此，我们还是做一个早睡早起的人比较好。

简单的问话，引发不简单的反向对比心态，并可能在积累的过程中导致青少年成长坍塌症、反向虚拟认定症等一系列问题

随着孩子年龄的成长，与家长的沟通交流也随之减少。有些家长为了引出一些话题，常常喜欢询问孩子的在校状态，比如，今天在学校过得开心吗？有没有一些愉快的事情发生？孩子在回答这个问题时，就会对记忆中的学校事物进行对比，并有可能因此而形成反向对比心态。如果时间久了，就可能引发孩子反向事物积累的积极性，并形成反向事物积累综合症。如果此时仍没有进行有效预防或修复的话，就可能导致青少年成长坍塌症、反向虚拟认定症等一系列问题出现。所以，在上述询问之前，一定要加缀反向对比心态预防语构。