减肥靠的是什么？

减肥靠的是什么毅力吗？不完全是；节食吗？更不是！那是什么呢？我想，一个成功的减肥者，靠的是坚强的意志，科学的饮食和适当的运动！

饮食习惯的改变是减肥的关键，适当的运动是助剂，减肥不等于饿肚子，盲目减肥，一定会失败，科学减肥才能达到胜利的彼岸。

减肥小有成就，不需要立竿见影，不需要突飞猛进，只需要循序渐进，不断坚持[马思纯的微笑]