十个人就有一个高尿酸与饮食有关？少吃这2物，或对身体有帮助

现在饮食多样化，患慢性疾病的概率也变高，各种代谢性疾病也变得严重。

例如，高血糖、高脂血、高血压是常见的三高病，对人体健康有着严重影响。这几年又出现了富贵病。那是高尿酸。

尿酸高主要是由于饮食不控制。频繁吃嘌呤高的食物的话，尿酸会急剧上升，容易诱发肾功能不全，急性痛风会悄悄靠近。

高尿酸是“吃”得出来的。这两个东西绝对不能吃得太多。

香菇：香菇作为常见的菌类食品，营养价值非常丰富，有适当吃香菇的养生作用。

但是香菇是蘑菇类食品，也是嘌呤很高的食品。每100克香菇的嘌呤的含量就达到了214毫克。大量进食会导致体内尿酸急剧上升，引发急性痛风，进而引发肾功能不全。

所以高尿酸一般都是吃的，如果你不想和肾衰有关系，对于香菇等菌类食品，建议你还是赶紧把它列入黑名单，不要贪嘴。

豆制品：现在生活中很多人喜欢吃豆腐、豆干等。豆制品营养价值很高，但是对健康也很好。

特别是对于高尿酸的人们来说，大豆制品必须马上分开。因为大豆制品中的嘌呤的物质非常高，大量食用的话，嘌呤的物质过多，会影响体内的尿酸水平。

当尿酸不停升高时，往往导致肾脏衰弱，痛风的概率也会相应增加，严重损害人体健康，所以豆制品尽量少吃。

此外，生活中嘌呤较高的食物还包括狗肉、汤类、海鲜、啤酒等。对于富含嘌呤的食品，必须马上闭口。除了有助于尿酸的稳定外，在生活中也可以通过食疗来稳定体内的尿酸值。

痛风“巨星”发布，没事不要吃，尿酸恢复正常，痛风不打扰。

空心菜：空心菜作为生活中经常吃的绿叶蔬菜，营养价值非常高。其中含有食物纤维和各种各样的微量物质。

另外，空心菜也是碱性食品，具有降低尿酸浓度、平衡尿酸的效果，有预防急性痛风和肾脏不全的效果。

石榴：石榴也是生活中常见的水果，虽然口感有点酸，但属于一种碱性食品，能帮助调节体内酸碱的平衡，在降尿酸方面有显著效果。

因此，石榴也被称为天然的酵母酸王。对于尿酸高的人来说，实用性地继续，稳定蛋白质和维生素，体内的尿酸水平，保护肾脏的健康。痛风可能不碍事。

当体内尿酸过高时，或已患痛风的人坚持将玉米浸水饮用，帮助你排出体内多余的尿酸，更好地调整体内酸碱的平衡，使痛风慢慢缓和。

蒲公英茶：蒲公英的养生价值非常高，退烧解毒，消肿结合，利尿也有很好的效果。坚持在日常生活中用蒲公英加水饮用，也有助于杀菌消炎，降低体内尿酸值。

每天早晚，喝一杯蒲公英，对缓解急性痛风发作，有助于改善关节炎的皮炎。