家长要注意，夏天开空调容易感冒，牢记6点感冒轻易不敢招惹宝宝

夏天虽然气温较高，但由于空调房内的房间外温差太大，加上食物容易避免造成细菌大量繁殖，使儿童易患感冒。由感冒引起的发烧，咳嗽，流鼻涕，让孩子很难受，父母也很焦虑。所以很多家长都想帮助孩子远离感冒，其实只要做好以下几点就可以了。

夏天家长该怎样帮助孩子远离感冒？

1、室内要通风

要注意的是，空调每开三个小时要开窗透气10-15分钟，保证空气流通，这样就可以达到杀菌的效果，防止细菌大量繁殖。此外，室内室外温度的差别不能太大，温度的差异太大会导致经常出入感冒，所以着凉时要注意保暖。

2、补水

由于流汗多会导致身体水分迅速流失，所以多喝水是预防脱水，预防感冒的有效措施之一。水分是人体器官的重要物质，缺水会导致口腔细菌繁殖，进而影响上呼吸道引起感冒。

3、盖被子

由于白天不停的运动，肌肉会收缩产生热量，不易感冒。但是睡觉时除了心和肺，其它肌肉处于静止状态，热量产生量也会减少，这个时候没有做好保暖措施就会使体温失调，还容易感冒着凉，所以睡觉的时候要盖好被子。

4、注意个人卫生

夏天要注意个人卫生，外出回家要勤洗手，饭前要洗手，饭前要洗手，避免手部细菌残留。此外，儿童使用的碗筷、玩具等都需要定期消毒，能有效杀死细菌。

5、坚持锻炼

孩子感冒是由于病毒入侵造成的，适当的锻炼可以有效地预防感冒。坚持不懈的运动不仅促进血液循环，还可以增强抵抗力，还可以预防近视。

6.保持营养平衡

夏天胃口不好，要注意饮食清淡，避免暴饮暴食，尤其是各种高脂肪、高热量的食物，避免肠胃负担加重而引起肠道不适。此外要保持营养均衡，蛋白质、钙、维生素等营养都需要充足的补充，才能维持免疫系统，防止反复感冒。

温暖提示，夏季稍不注意孩子就会得病，因此家长要注意做好预防措施。如果孩子持续发烧、喉咙疼痛、腹泻等症状，要及时就医，在医生的指导下正确使用药物，切记不要拖延，特别是对幼儿特别是幼儿，应及早采取措施，伤及少。

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