孕期护肤小知识

最困扰孕妈妈的一大难题莫过于：怀孕了还能用哪些护肤品呀？怀孕期间皮肤怎么越来越差？可以像怀孕前一样正常护肤吗？

孕期皮肤为什么会变差？

随着体内激素水平改变，内分泌状态与怀孕前是有很大区别的，很多孕妈妈会突然开始爆痘、长斑，皮肤越来越干燥，总是感觉脸上油腻腻的。那是因为体内大量的雌激素和孕激素，会引起皮肤毛孔变大，皮肤抵抗力也下降，容易缺水，导致皮脂腺分泌更旺盛。但也有部分孕妈妈反而皮肤变好了。那么孕期常见的皮肤问题有哪些呢？

孕期常见的7大皮肤问题

01孕期黄褐斑

也称为“妊娠斑”，主要在前额、上唇、鼻子和颧骨，以及经常暴露在阳光下的身体部位。

这是因为孕期体内激素的变化使得黑色素增加，同时肌肤也变得更敏感，日晒后更容易出现色素沉着。但不必过分担心！在分娩后，随着激素水平下降，孕期色素沉着的部位会逐渐褪色，皮肤恢复到正常颜色。但也有部分可能无法完全消失。

如果想脸上斑点少，孕妈妈也可以适量用一些祛斑产品，比如妊娠霜。外出时一定要注重防晒，选择防晒指数高的防晒霜，做好物理保护，帽子、太阳伞用起来！如果觉得脸上的妊娠斑太难看，也可以选择合适的遮瑕化妆品，化点淡妆局部遮盖。

02妊娠线

大多数孕妈妈在2~4月开始，肚子中间会出现一条黑色竖线，这是孕期激素变化的产物，每个孕妈妈的妊娠线长短、深浅都不同。其实这条线是一直存在于女性腹部的，只是没怀孕前颜色都很浅，难以看出。。

同时，你会发现身上原本色素比较多的位置，比如乳头、雀斑、疤痕、腋下、大腿内侧和外阴皮肤在孕期颜色也会变深。其实这些色素沉着形成的原因与妊娠斑是一样的。

针对色素沉着有什么好办法？

可以选用孕期安全的补水产品，同时补充叶酸，多吃新鲜蔬果和粗纤维食物，像燕麦、草莓、南瓜、芹菜等，以清淡为主，避免便秘、熬夜。便秘和熬夜会使皮肤暗黄，色斑加重。

选择防晒指数高的防晒霜，帽子、太阳伞用起来！如果觉得妊娠斑太难看，也可以选择合适的遮瑕化妆品，化点淡妆局部遮盖。

03痤疮

很多孕妈妈会爆发痤疮、黑头、粉刺，甚至肤质也会改变。这时不能盲目涂抹药物！

注意面部清洁，建议孕妈妈选择温和安全的氨基酸洗面奶，搭配控油和清爽型水乳。不能乱用平时的护肤品，以免含有酒精、激素、重金属等对宝宝不好哦。平时也要多喝水呀~

04蜘蛛痣

一些孕妈妈会发现脸颊多了红血丝，其实是蜘蛛痣，和体内雌激素水平增高有关。随着怀孕全身血液循环量增多，毛细血管压力也增大，在皮肤薄的地方就显得更明显了。

妊娠期出现的蜘蛛痣在分娩后6周内就会自行消退，不需要特殊治疗。所以不必太过担心！

05妊娠纹

90%的孕妈妈都难逃一个噩梦——妊娠纹！当宝妈孕期来到24周左右，在妊娠期激素的影响下，为了适应日渐增大的子宫，肚皮像吹气球一样被撑大、变薄，皮肤弹性纤维和腹部肌肉开始伸长。直至弹性纤维断裂，在肚子、小腹、大腿内侧和腰两侧，皮肤表面出现红色或紫色的不规则裂纹。

一些孕妈妈还会因为皮肤缺乏水分，出现肚皮瘙痒难耐的情况。建议用磨砂膏清除皮肤角质后使用保湿的水乳！一定保湿保湿保湿！

06发炎

随着体重增加，大腿内侧和乳房下方可能因为运动和衣服摩擦、出汗而发炎，出现红肿、起水泡、擦烂。孕妈妈应该尽可能选择宽松、纯棉的衣服，保持皮肤舒爽，可以在患处擦爽身粉，保持干燥。

如果平时出汗多，要勤换衣服、勤洗澡。情况严重的应该及时到皮肤科就诊。

07皮肤瘙痒

孕妈妈的皮肤特别敏感，容易起湿疹、荨麻疹、细菌感染。轻者只要抓一抓就好了，重者瘙痒难耐，夜不能眠，越抓越痒，破损的地方还容易化脓感染。一般以十指指缝开始，然后到全身，以背部、脖子、肚皮严重。

夏天时候比较湿热，出汗多，容易出现湿疹和毛囊炎，冬天皮脂分泌减少，皮肤干燥，引起冬季湿疹和脂溢性湿疹。

1）放松心情，减轻压力，多与身边亲人朋友沟通，排解孕期压力。

2）少吃刺激性食物，辣椒、海鲜等会加重瘙痒。

3）洗澡时切忌水温过高，避免碱性肥皂，最好淋浴。

4）外出做好防晒，过敏体质应减少在春秋季出行。

孕期如何选择护肤品？

孕期一定要用孕妇专用护肤品吗？孕妈妈一定要选择安全、专业、大品牌的护肤品，尽量不含酒精，如果长期使用含有激素、铅、汞等

重金属的化妆品，会增加胎儿畸形、智力低下的风险。目前很多日常受欢迎的大品牌都有专门为孕妇设计的护肤套装，选购时也可以对比成分，千万不要贪小便宜哦！

孕妇可以不用护肤品吗？

为了宝宝的健康着想，当然可以。但如果不做基础护肤，很可能面临肌肤问题哦。为了产后能更快恢复青春靓丽，辣妈们可不要偷懒啊！

可以用婴儿护肤品代替吗？

虽然宝宝的护肤品标准严格，成分更安全，但并不能满足孕妈妈的需求。婴儿的皮肤状态与成人不同，婴儿护肤品内含的营养是有限的，不能有效帮助孕妈妈留住肌肤水分，改善效果不大。

如何选择适合自己的护肤品？

01根据自己的肤质选择

在购买护肤品时，要有针对性地选择适合自己的产品。怀孕后因为激素水平不同，肤质和状态也与怀孕前有所不同，你可能原本是干性皮肤，但怀孕后出油变多，这时候就要选择控油补水的产品。如果继续用干性的产品，就会加重皮肤问题。

此外，建议购买前先试用，可以在手背上涂抹，等待十多分钟后清洗干净，如果没有过敏不适，就可以放心购买。

02尽量选择保湿滋润的产品

孕妈妈的皮肤比较脆弱，容易干燥、出痘，导致毛孔变大，所以最好选用基础的保湿水乳，一来可以避免过敏，二来可以缓解干燥瘙痒。

孕期如何保湿防晒？

01春夏季

1）避免紫外线强烈的中午出行，外出时可以选择防晒指数高的防晒霜、戴帽子、遮阳伞。

2）可以咨询主诊医生是否能使用维生素B6、维生素C。维生素B6使皮肤重生再建的重要营养素。

3）营养均衡，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激食物，从食物中补充叶酸、维生素，不仅有利于宝宝发育，还能滋养皮肤。

02秋冬季：

1）坚持使用保湿产品，避免干燥。冬天虽然阳光减少，但出门时也要注意遮挡紫外线。

2）多喝水！多喝水！多喝水！要想皮肤好，每天多喝水！

如果孕早期工作需要化妆怎么办？

1、尽量化淡妆，选择以天然原料主导、安全可靠的品牌，一定要彻底卸妆，防止色素沉着。

2、尽量少涂口红！！！口红是极其容易被吃掉的，最好用纯天然产品。喝水进餐前应先抹去口红。

3、注意清洁化妆工具，过期的产品要及时替换，别人用过的不要交叉使用。

4、孕期不要做纹眉毛、纹眼线、纹身、绣唇等可能引起出血感染的美妆项目。

5、不必过于担心妊娠斑，无需使用美白产品。

孕妈妈也可以美美哒，坚持均衡饮食，适当运动，护肤到位~