在计划生育的时代，提倡晚婚晚育，

因为可以控制人口的快速增长。

随着人口老龄化的逐渐出现，

国家调理里计划生育战略，不再异常晚婚晚育，而是鼓励大家适龄结婚，生育。

晚婚晚育，不仅仅诞生了一大批的大龄青年。

同时，研究发现，晚婚晚育对于女性来说，是发生乳腺癌的高危因素。

今天就来聊一聊乳腺癌的预防和筛查。

乳腺癌的预防为什么那么重要？

乳腺癌是女性肿瘤的第一位。

我国因乳腺癌死亡人数占全球的 11.2% 。随着生活水平的提高，我国妇女乳腺癌的发病率以每年 3～4%的速度升高。

大城市和一些沿海发达地区，乳腺癌的发病率已跃居女性恶性肿瘤的首位。农村地区乳腺癌的发病率也在逐年升高需要引起我们的重视。

乳腺癌的发病年龄逐渐年轻化。

美国人乳腺癌的高发年龄段是 50～59 岁；中国人乳腺癌的高发年龄段是 45岁和55岁左右。

乳腺癌的发病年龄越小，预后越差。也应该引起我们的重视。

很多女性的预防保健意识差。

我国妇女防癌意识差，乳腺癌普查不规范、不普及，发现的早期乳腺癌比率低。

我国妇女乳腺癌确诊时 70～80% 为中晚期乳腺癌，早期诊断率不足 20%。

美国妇女乳腺癌确诊时 80% 以上是早期乳腺癌。

乳腺癌的易感因素有哪些？

说起易感因素，就是指容易发生乳腺癌的影响因素。在谈到预防某种疾病的时候，肯定需要了解哪些是易感因素，有易感因素，需要重点去筛查和干预。

1. 家族史性乳腺癌：BRCA1基因突变者危险性56%。我们通常知道，家族中有乳腺癌的，建议查一下是否有乳腺癌的易感基因。携带乳腺癌易感基因，比其他人患乳腺癌的几率大很多。
2. 有乳腺癌史：对侧再发乳腺癌的危险性增加很多。一侧乳腺发现癌症，另外一侧患癌的概率会增加很多，所以建议乳腺癌的患者需要定期复查。
3. 乳腺疾病：患乳腺良性疾病时间长，如乳腺增生、乳腺纤维瘤。有乳腺良性疾病的人群，需要定期做乳腺筛查。
4. 内源性雌激素：乳癌妇女雌激素水平比正常妇女高
5. 外源性雌激素：口服避孕药与年轻乳癌有关。
6. 初潮年龄：≤12岁比≥14岁的危险高20%，50岁后绝经高1倍。
7. 生育年龄：35岁以上未婚、未育、未哺乳或哺乳<6个月。
8. 电离辐射：多次暴露于X线与乳癌发生有肯定相关性。
9. 生活方式：体质肥胖（3.4-5倍），或长期动物脂肪摄入↑。
10. 长期过度吸烟饮酒。
11. 长期工作节奏快，精神压力过大，存在不良情绪刺激。

从以上乳腺癌的危险因素可以看出，35岁以上未婚，未育，未哺乳，是乳腺癌的高危因素。

未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。35岁以上未孕或初产年龄大于35岁将增加乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用。

提醒众多女性朋友，适龄结婚，生育是预防乳腺疾病的重要方面。

如何预防乳腺癌？

1、乳腺自检很重要。

乳腺自检是简易，无创，也是不同花钱的方法。在日常洗澡时，或者穿衣服的时候，都可以做到的。如果发现结节，或者肿块，建议及时做彩超检查。当然自检，注意避开月经期，因为月经期乳腺小叶增生会比平时明显。

2、积极做每年一次的乳腺检查。

3、生活方式注意：

少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。

多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

多吃鱼：鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

4、尽量避免接触一下激素类药物或者化妆品。

5、适龄婚育也很有必要。

看完后，你还在坚持晚婚晚育吗？适龄婚育，是在响应国家政策，同时也在预防乳腺疾病。

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