生命在于运动还是在于静止？

很多人认为生命在于运动，便各种体能锻炼，身体处于过劳状态，其实对身体是一种伤害，然后身体再修复，从而变得更强。运动员大多由于过分开发自己的身体，涸泽而渔，为了短期达到目的将人体的能量逼到了极致，挑战极限往往要付出代价的。由于这个过程是不可逆的，造成了无法弥补的潜在伤害。当然运动理论在不断进步，训练也在越加科学。更好更快更强本质上就是反人性的，没有最高只有更好，这就意味着要追求极限，人本来就是有极限的，也是肉眼凡胎，没有办法脱离自然基本规律。流水不腐，户枢不蠹，是对的，水是中国文化非常推崇的，上善若水，流水不争先，争得就是滔滔不绝。争就要付出代价，没有无缘无故的超越，当这种代价超过了自己的承受能力就会造成不可挽回的伤害，伤害也会积少成多，积劳成疾。以追求极致状态的为目标的状态都值得警惕，身体有时很脆弱，强大的时候宛如无所不能，脆弱时一个小动作就骨折了，有时伤害是潜移默化的。科学训练至关重要，不只要关注运动生理，还要关注运动心理，人不是机器，机器还要润滑油呢！人的心理状态也不都是一直饱满，昂扬，心理状态不好也不能勉强运动。按中医观点心属于君主不会有病，有病都是心包膜，心理状态不好，气就不聚，气少命就短，人命讲气数。

很多人认为生命在于静止，静止可以减少生命能量的消耗，从能量的观点，不失为一种合适的选择，大家以乌龟为杰出代表。所谓的千年王八万年龟，龟在中国文化里代表着长寿，代表着长生。所以很多人觉得自己找到了理论基础和理论依靠，开始了躺平的生活，比较流行的就是葛优躺。只要能躺着，绝不坐着，能坐着绝不站着。好吃不如饺子，好受不如躺着。身体能不动则不动，连思想也跟着开始僵化，能不思考则不思考，美其名曰，大脑虽小，消耗极大，占据了身体能量消耗的1/5强。殊不知即使是躺着也要翻翻身，否则血都停止了，躺着其实并不是积极的休息。就是葛优躺也是只适合葛优的，你看葛优那么瘦，他的那个技术动作对身体的伤害其实还没有那么大，如果你比葛优又重又胖，那你像他一样躺，对身体相关部位的压迫其实要大得多。可以向别人学习，绝不能盲目地去学，必须要根据自身的身体状态才行。根据中国的养生理论静坐，站桩都是非常好的养生方式，因为按照中国文化的观点静极生动，当静到极点的时候，身体反倒开始了内动，所以大动不如小动，小动不如蠕动，这种蠕动带来的是一种生生不息的那种内动。中国的养生的方法有呼吸吐纳之术，看似没动，其实他在利用呼吸来调整自己的内运动，不知道乌龟是不是也在不动的时候在练习呼吸吐纳？我们不得而知，欲知详情，只能问问乌龟了。所以我们不能不求甚解，一定要知其然，知其所以然。否则只能刻舟求剑，甚至导致的结果是邯郸学步，贻误人生啊！