眼睛好困总想闭上？

一闭眼就酸痛流泪？

这种现象在年轻人群体中已经非常常见，原因就是眼睛疲劳。

想知道自己的视疲劳指数是几级？那就来做几道有趣的测试题吧！

快速测试小妙招

计分规则：

A代表1分、B代表2分、C代表3分

测试开始（共10题）

01、哪一处是你看书的理想位置？

A、书桌

B、沙发

C、睡床

02、喜欢在哪种环境下看电视？

A、小灯

B、明亮

C、关灯

03、看电视的频率是？

A、偶尔看，每次不超过2小时

B、经常看，每次都超过2小时

C、天天看，每天都超过2小时

04、看屏幕时，你的视线角度是？

A、稍稍俯视

B、平视

C、仰视

05、每天和电脑打交道的时间？

A、小于2小时

B、2-6小时

C、6小时以上

06、使用电脑期间，有休息的习惯吗？

A、每小时固定休息一次

B、看累了就休息

C、不休息

07、爱玩手机游戏或者手机聊天吗？

A、从来不玩

B、偶尔玩一下

C、每天玩

08、每天的睡眠时间有多长？

A、大于8小时

B、5到8小时

C、5小时以下

09、入眠之前会看手机吗？

A、不看手机，只看书

B、偶尔看手机

C、每天睡前必看手机

10、用眼时间长了，会出现哪些症状？

A、没有什么感觉

B、看东西短暂模糊，眼睛酸涩

C、注意力不集中，头晕肩酸，严重时头痛恶心

测试结果分析

10分-16分：正常

你的眼睛状态不错，要继续保持良好的用眼习惯哦！

17分-24分：轻微疲劳

即便你平时已经有护眼意识和动作了，但是繁忙的工作和生活的压力山大，还是让你的眼睛偶尔出现干涩、有血丝等问题。所以要记得：每隔1-2小时闭目养神一下，或远眺绿色植物，养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳能得以缓解。

25分-33分：严重疲劳

你的眼睛常被疲劳缠绕，挥之不去、不胜烦扰。要知道，眼睛疲劳不仅会让人看起来没精神、感觉不舒服、还很容易造成眼部疾病！所以舒缓眼部肌肉的紧张感、改善眼睛疲劳症状，是你目前的首要任务！学会闭目养神、暂别电子产品、走到户外远眺，都是很能“养眼”的哦！

注意：

如果你出现眼睛酸胀、看久头痛、头晕等症状，除了单纯的视疲劳外，还要注意是否患上了青光眼。所以最好到专业眼科医院做个全面的眼健康检查，只有早发现早治疗，才能让眼疾隐患无处遁形。