各位家长，

你家的“小眼镜”升级了吗？

又过了一个暑假，

孩子的视力怎么样啦？

中国青年报对两千名中小学生家长

进行的一项调查显示

68.6%的受访家长称

孩子在暑假视力下降了

据国家卫健委公布的2018年我国儿童青少年近视调查结果显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。

而高三年级高度近视（近视度数超过600度）的人数在近视总人数中占比达到了21.9%。

高度近视可能会引发多种严重并发症，白内障、视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼等眼病的发病率也会急剧提升，严重者甚至会致盲，且不可逆转。

暑期用眼过度

眼健康检查要加入“开学清单”

从目前的看诊情况总结来看，近视为主的屈光不正、斜弱视、视疲劳和结膜炎这四类眼病是暑假期间青少年儿童最高发的眼病。而其中，近视的孩子最多，占了一半以上，主要集中在10岁上下的小学、初中这类学生群体，究其原因，主要还是户外活动太少，平时玩电脑、手机等数码产品的时间过长，还有就是用眼习惯等问题。

除了上述几个近视原因，山东省儿童眼科医院专家指出用眼过度的问题也不容小觑，现在社会竞争激烈，不少家长抱着望子成龙、望女成凤的心理，为孩子制定各种学习计划。在候诊大厅，等待就诊的就读于市中区一小学的五年级学生乐乐（化名）告诉笔者，他们班级里52个人中有近一半同学都是近视。“我也想出去玩，可快要升初中了，课业负担比较重，暑假根本没法闲下来，下午3点到晚上8点都要上补习班，除此以外，每周还要去上3次钢琴兴趣班，感觉放假和不放假都没什么区别。”

经过诊断，乐乐双眼已经出现了100多度的近视。山东省儿童眼科医院专家表示她的近视很大成因是用眼过度造成的，眼下只有配戴眼镜了。相比乐乐这类用功学习成近视的，也有“玩”出近视的孩子，另一位“小眼镜”——6岁的壮壮就是因为痴玩IPAD才把眼睛“弄坏”的，由于父母工作较忙，奶奶爷爷比较溺爱，他玩电子产品从不受节制，有时候一玩就是连着1个多小时，坐累了就半躺着继续玩，结果现在他早早就戴上了眼镜。

山东省儿童眼科医院眼科专家提醒家长，随着近视度数加深，各种眼病的发生率显著增加，像视网膜变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的甚至会致盲。儿童成年高度近视并发症所导致的盲和低视力占相当比例。

多参加户外活动

提前预防近视的发生

谈到如何预防近视的发生，山东省儿童眼科医院专家建议，无论看书还是用电脑，注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着、趴着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，每隔40分钟应休息10分钟，可以远眺窗外，使眼部睫状肌得到放松，减轻眼疲劳。现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，特别是放假之后，孩子们更是经常呆在电脑及电视机前。为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动,可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。饮食上，可以多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等，这些食物能给眼睛补充最需要的营养。一旦发现眼睛不适，需要及时到专业的眼科医院就诊。