测过血压，

没测过眼压！

你除了睡着外都在看手机，

要不要测一下？

什么是眼压?

眼压就是眼球内部的压力，简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力，就像血管内的压力叫做血压一样。

正常的视力有赖于正常眼压的维持，正常范围的眼压可维持眼球的稳定。

山东中医药大学附属眼科医院专家提醒，正常人的眼压为10 mmHg～21mmHg，眼压＞24mmHg为高眼压，而眼压＜8mmHg为低眼压。

一般眼压过高或过低都会不同程度地损害视力，特别是眼压过高。因此，眼压是眼科检查项目中重要的一项，其值的高低关系到眼的视功能。

眼压高的症状

• 视野变窄 视力减退

眼压过高时视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天消失。

• 头痛眼胀

由于眼压急剧上升，三叉神经末梢受到刺激，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

• 恶心呕吐

眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现恶心呕吐。

• 虹视

由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象。

眼压升高的原因

• 姿势与食物的因素

正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。此外，在短时间内喝下大量的液体(如500CC)会使眼压升高。有些药品也会造成眼压上升的副作用，特别是含有类固醇的药品。

• 疾病的因素

青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压，外伤也可造成高眼压。

• 日常生活中的因素

1、在暗处停留时间过久

2、低头、读书时间过久

3、休息不好，过度劳累

4、暴饮暴食

5、季节变化，如冬天来临

眼压高易患青光眼

白领一族长期使用电脑，容易导致眼压升高，患上“青光眼”的风险增大。持续用眼，睫状肌痉挛，让眼压升高，很有可能会破坏视神经，造成青光眼而致盲。因此经常使用电脑的人群，体检时最好测一下眼压，早期筛查青光眼。

当然，眼压不是诊断青光眼的唯一因素，不能机械的以眼压高低判定是否青光眼。

如何避免眼压过高

坐车、走路，不建议用手机。不断行进的状态用手机，需不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易造成视疲劳。

黑暗中玩手机危害超乎想象。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。

山东中医药大学附属眼科医院专家提醒，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。