寒假中有许多孩子在家每天对着电脑手机电视机，渐渐看东西越来越模糊， 父母担心他会不会患了近视的呢？到医院一检查医生说还好发现及时，只是得了“假性”近视，医生千叮嘱、万嘱咐要多让眼睛“放松”，那么为什么要让眼睛“放松”，又有什么好办法让眼睛“放松”呢？

其实让眼睛“放松”，就是让我们眼睛中的调节“放松”，调节就像一根橡皮筋，我们小朋友写作业啦、看书啦这些近距离的活动都需要用调节，橡皮筋越拉越长。久而久之，我们的调节就要紧张，橡皮筋也要断啦。所以我们还要让橡皮筋恢复原样，要让我们的调节恢复正常啊，不然就很有可能得近视！

推荐：眼睛放松的小方法

多看远处的景物

要多看远处的景物。多看远处的景物可以降低患近视的可能性，建议大家在写作业、看书或弹琴这些近距离的活动半小时左右看看远处的景物五分钟。

常看绿色保护视力

常看绿色对视力保健有益。家中的盆栽，清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让我们放松“眼睛”。

护眼游戏做起来

开学后，学生保护视力、预防近视，必须在日常学习和生活中加以重视，几个简单的护眼小游戏，让孩子主动爱眼、护眼。

游戏一：扔沙包

游戏准备：沙包

游戏玩法：左手扔，右手接，同时用自己的眼睛和鼻尖追随沙包的走向，可以提高孩子眼睛的追随能力和扩大周边视野。

游戏二：追随拇指运动

游戏准备：粘纸

游戏玩法：在大拇指上贴上一个可爱的粘纸，手臂伸直在眼前画米字型或者按顺/逆时针方向画圆，让眼睛跟随拇指上的图案进行运动。

游戏三：晶体操

游戏准备：图画

游戏玩法：在客厅墙上贴一张大的字母表或一张画，让孩子站在距离墙面3米以外的地方（根据家里空间和孩子视力而定，越远越好），盯着其中一个细节10秒以上，然后快速看自己眼前的一个视标（视标可以是一个小卡片上的字母，也可以是玩偶的眼睛或鼻子），视标位置放在眼前5-15cm左右，以孩子不出现重影为准。

这样反复进行10分钟左右，晶状体及周围睫状肌不停地放松收缩，调节力就会得到很好的锻炼。