六七月份遇见这6种水果绝不手软，当下正是上市季，既新鲜又便宜

夏天是吃水果的最好季节，夏天的水果犹如春天的野菜，品种繁多、营养丰富、香甜可口。吃水果就得吃应季水果，应季水果数量多、选择性大、价格便宜；而反季节的水果因为种植成本高，数量有限，一般价格比较昂贵，而且吃起来口感不好。眼下正值夏季6月，有哪些正上市、好吃又便宜的水果呢？接下来就为大家一一分享。

NO1：芒果

芒果属于有名的热带水果，虽然果实成熟期从2月份一直延续到7月份，但是小暑前后，也就是6月份至7月初是芒果最成熟美味的季节。眼下正是6月，这时候的芒果大量上市，质量上乘，个头大，果肉甘甜软糯、水分充足，营养丰富。芒果中含有丰富的蛋白质、粗纤维和维生素A，特别是其中维生素A的含量特别高，要高于一般的水果。

NO2：火龙果

火龙果也是一种热带水果，又名“仙蜜果”、“玉龙果”，里面果肉分为红、白两种。每年的5~6月份是吃火龙果的大好时节，这时候的火龙果正成熟上市，物美价廉、果肉丰厚、味甜多汁。有些人可能不太喜欢吃火龙果，只是没有吃习惯而已，虽然火龙果不含有机酸和酯类芳香物质，吃起来相对其它水果毫无风味可言，但其实吃习惯了，它不仅好吃，而且堪称美味。

火龙果最大的特点是几乎不含果糖和蔗糖，却含有丰富的植物蛋白、维生素和水溶性膳食纤维，大家可知道，这些营养物质可是十分难得，对人体非常有益，而里面的糖分则主要是葡萄糖。因此，如果你正在减肥，火龙果是很不错的选择。另外，火龙果还有清热降火的作用，很适合夏季食用。

NO3：菠萝

菠萝又叫“凤梨”，是非常著名的热带水果之一，几乎一年四季都有，从三月到十一月份都是菠萝的成熟期，夏季6~7月的菠萝很好吃，又甜又大，味道鲜美，而且价格还不贵。菠萝不但可以直接生吃，吃不完的还可以做成很多菠萝美食，比如菠萝西米露、菠萝米饭，菠萝酥等等。另外，菠萝里面含有的菠萝汁，能有效地酸解脂肪，因此如果你正在减肥，菠萝也是不错的选择。

不过，如果是直接鲜吃菠萝，一定在吃之前要先用盐水浸泡20~30分钟，不然的话，吃起来不但口感不好，还会刺痛你的嘴巴，这是因为菠萝里面含有的一种特殊蛋白酶所引起的，而用盐水浸泡后，一是可以抑制这种蛋白酶的活性，二是可以让菠萝吃起来更甜、更有风味。

NO3：西瓜

对于西瓜这种水果，大家再也熟悉不过了，虽然一年四季都能买到西瓜，但是夏天才是真正吃西瓜的季节，价格便宜，又大又甜，甘味多汁，还能降温去暑，所以有“夏季瓜果之王”的美称。西瓜的营养价值也很高，其中的蛋白氨基酸、葡萄糖、维生素等，这些营养物质对人体十分有益。同时由于夏季酷热，气温高，人体营养和水分容易流失，多吃西瓜就能得到很好的补充，因此西瓜是名副其实的“盛夏佳果”。

NO4：山竹

山竹也是著名的热带水果之一，虽然外表看起来不太遭人喜欢，貌不惊人，但却美在其内，剥开硬硬的外壳，你就会看到洁白如玉的果肉。山竹堪称是水果中的“滋补品”，享有“水果皇后”的美誉，其营养价值绝不在榴莲之下，含有丰富的蛋白质和脂类物质，非常适合营养不良的人群食用。反之，如果你正在减肥或者本身身体比较肥胖，那就尽量少吃或者不吃山竹。

山竹不但味道鲜美，而且还有清热降火的作用，能克榴莲之燥热，因此在东南亚国家，常把山竹和榴莲称之为“夫妻果”，看来二者之间是最好的“终生搭档”。山竹虽然吃起来的味道很甜美，但是闻起来的香气并不浓郁，是因为山竹里面的香味物质含量很低，只有一般芳香水果气味的1/400。不过由于山竹的营养价值很高，所以它的价格也比较昂贵，但是山竹成熟期跨度长，从4月持续到9月，而当下6月份的山竹算是价格比较实惠的了。

NO5：柠檬

柠檬这种水果虽然不属于一种大众口味的水果，特别是用来生吃，一般人真的是无法接受，实在是太酸了，但它却是水果中的“贵族”。因为柠檬大多是用来做成各种各样别具风味的特色美食和特色饮品，那才是堪称舌尖上的美味，比如柠檬鸡、柠檬鱼、柠檬饼干、柠檬蜂蜜，柠檬茶等等。柠檬做成这些美食之后，吃起来的味道那就是人见人爱了。因此，柠檬的价格一般也比较贵，不过在大量上市的季节，产量大，价格也很实惠，不算贵。

NO6：桃子

桃子是人们都喜欢吃的一种传统水果，特别是在大量上市的季节，价格还便宜，属于难得的夏季时令水果之一。桃子不但吃起来鲜甜多汁，而且内含营养物质也非常多，含有丰富的各种维生素、矿物质和纤维素，其中铁的含量为苹果和梨的4～6倍。同时还含有苹果酸、柠檬酸和蔗糖，所以桃子也是一种风味十分独特的水果。

不过，我们平时在吃桃子的时候要注意：未成熟的桃子是不能吃的，吃了会引发诸多身体不适；另外，桃子虽然好吃，而且水分也多，但是一样不能吃得太多，因为桃子吃多了会引起上火。

好了，有关当下的6种时令夏季水果就为大家分享到这里，不知你心中最喜欢吃的水果是哪一种呢？其实除了以上这些，还有很多很多适合夏天吃的水果，既新鲜又便宜，在这里就不一一列举了。

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