胃，真的会被越撑越大，越饿越小吗？

相信减肥的人，都有这样的心态：“前几天吃的太多，胃被撑大了，现在少吃一点，胃就会慢慢的变小，吃的少了就会瘦。”

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胃真的会越撑越大，越饿越小吗？

胃是干什么用的？

胃具有接收、储存、分泌、消化、运输和排空的功能与作用。

人体摄入食物时食物从口腔进入食道，然后胃部接收食物，胃部可以收缩和扩大，当食物进入胃部之后胃部扩张增大把食物储存在胃里。

人体摄入食物后胃壁内的细胞会分泌适量的消化液来中和食物，主要有胃蛋白酶原，盐酸，内因子等。

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在胃黏膜分泌的胃液、胃蛋白酶这两种物质，能促进食物在胃部的蛋白初步分解、消化，还能够杀灭食物中的细菌等。

当食物进入胃内之后可以刺激胃部的蠕动，使胃液与食物充分混合，食物经过消化之后呈半液体形态，进入胃窦后就会起到排空食物的作用，然后把这些食物排进十二指肠。

为什么食量有大有小？

食量的大小，不能单纯看胃容量。人对自己胃体积的感知，是通过胃神经传递给大脑的，饥饿和饱腹感由中枢神经管理。

胃口好的人，提起吃就两眼放光，肚子好像填不满一样；别人吃两口就饱了，再看自己，饱了还能再吃两口。

正常人在完全空腹的时候，胃容量大约有50~100毫升。

所谓的“大胃王”，胃容量可能并不会比常人大很多，只是胃的弹性天生比较好。

长期吃很多食物，胃壁增厚，蠕动加快，饭量自然就大了。

需要注意的是，甲亢、糖尿病、向心性肥胖、十二指肠球部溃疡、下丘脑综合征、肝功能异常这6种问题的表现恰恰是“胃口好”，要引起重视。

吃，改变不了胃的大小！

| 胃真的会越撑越大吗？

胃是一个非常有弹性的器官，胃腔的大小可在限定范围内发生一定的变化。

吃下食物后，食物会通过食道进入胃，胃壁有伸缩性，开始体积慢慢变大，胃壁渐渐变薄。

因此胃空着的时候和装满食物的时候大小是不一样的。

胃扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说，人在完全空腹的时候，胃容量大约有50~100毫升；正常吃饱饭之后，胃容量约为1200~1600毫升，吃撑后可达2000毫升。

经常让胃处于扩张状态会减弱其伸缩功能，空腹时胃壁就容易松弛，这样胃壁产生同样的张力需要的食物也就越多。

所以，经常吃太多确实可能会把胃暂时性的“撑大”，但胃容量其实是不变的。

| 胃真的会越饿越小吗？

人的饥饿感并不是胃发出的，而是大脑神经中枢的感觉，胃只是“接收器”。

正常情况下，大脑反应的是胃的真实状态，但在消化不良、脾运化功能下降等状态下，就会出现没有饱餐也腹胀的情况。

过分节食，分泌胃酸的腺体长期不正常工作，会导致它们在功能上慢慢退化，时间久了就会发生腺体萎缩。

所以，如果节食后，感觉自己吃得越来越少，是胃的容受功能和神经反馈变弱，但其实胃的体积并未缩小。

节食、暴食都伤胃！

虽然胃有弹性，但不可以放任自己的饮食，暴食或节食都会伤胃。

长期节食，胃内缺乏食物的刺激，会导致胃酸分泌不足，消化能力下降。同时，缺少食物的刺激，胆汁也会长期滞留胆囊内，导致胆结石的风险上升。

长期暴饮暴食，可能引起消化功能下降，导致慢性胃炎。如果一次吃的太撑，还可能出现呕吐，甚至胃穿孔等严重问题。

“软萌”的胃需温柔以待

胃是个储存与消化食物的器官，吃了什么、怎么个吃法都会影响到它的功能。

这里教大家一个简单养胃法，使用“陈氏手穴砭术”调理，可以调动胃经的元气，保证胃里面的气息供应正常，具有暖胃、护胃的功效。

如果您胃不太好，这个方法可以作为平时的保养之法。

第1步、刮胃反射区

第2步、滚胃经反射区

陈小砭提醒：每个步骤调理两分钟即可，最好每天调理一次，具体时间根据自身情况安排，因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。