这些水果早被拉入“黑名单”，劝你赶快忌口。富硒姐姐鸡蛋讲述

随着经济的迅速发展，我们的饮食也变得越来越丰盛，很多人在饮食方面特别不注意，经常会吃一些大鱼大肉，但是过多食用这些高热量的食物会导致身体肥胖，也会影响到身体健康。因而越来越多的人开始注重起健康的饮食，但是有些水果吃多了的话也是会造成身体受到影响。接下来就和富硒姐姐一起了解一下吧！

被催熟的香蕉：

香蕉可以加快肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾缓解便秘，但是香蕉的保质期非常的短，而且运输也特别的不方便，在这种情况下有一些不良商家就会缩短香蕉的成熟时间，又或者是在香蕉的表面喷洒一些防腐剂，目的就是为了延长香蕉的保质期。

经常摄入这样的香蕉，无疑会给身体造成极大的负担，因为被催熟的香蕉当中还有大量的甲醛会严重的影响到身体健康。

冻柿子：

在东北地区特别喜欢吃冻柿子，因为口感非常的香甜，而且营养价值也特别的高，柿子确实对人体有益处，但是冻柿子却会给身体带来一定的隐患，因为冻柿子当中含有亚硝酸盐的成分，摄入过多的话会给器官造成严重的负担，所以说平时还是多吃一些新鲜的瓜果蔬菜比较好。

此外在饮食上也可以适当的对体内摄入一定量的微量元素硒，硒是我们身体中比较重要的营养物质。不仅可以帮助我们排出体内的有害物质，更好的帮助想要减肥瘦身的人群。此外硒也满足了我们身体对营养物质的需求，可以预防40多种慢性疾病和200多中间接性疾病。增强自身免疫力，进而有更健康的身体！