口腔健康是我们享受美食的保障，而且牙齿整齐好看也是一项重要的颜值加分项。但是对于牙齿发黄问题，很多人表示平时也按时刷牙，牙齿依旧很黄。

其实大家首先要了解自己的牙齿，牙齿在健康状态下就是淡淡的黄色，并非是像白纸那样的白色，所以说感觉牙齿不是很白也不用担心，正常的牙齿本来就不是洁白的。

为什么呢？

我们要先从牙齿的基本解剖形态开始了解：

牙釉质包裹着牙本质，牙本质是一种较深的黄色，而牙釉质是呈半透明的。

从外部看来，牙本质的黄色会透过牙釉质呈现，牙釉质的透亮程度和厚度决定着牙齿的颜色。

牙齿又是是怎么越变越黄的呢？

01 饮食习惯不佳

牙齿之所以会出现发黄的情况，多是由于牙齿部位色素沉淀过多所致。因此，人们在饮食层面就需要注意，对于那些色素含量过高的食物要尽量少吃，如咖啡、可乐、酱油含量过高的菜品等。

02 不良的生活习惯

有些人非常喜欢抽烟，进而她们的牙齿在烟草中有害物质的作用之下，就会变得越来越黄，时间久了还会出现发黑的状况。

03 口腔卫生不佳

对于不喜欢刷牙的人来说，不但他们的口腔健康难以保证，而且他们的牙齿还会出现发黄且污垢偏多的情况。此外，对于饭后总不漱口的人来说，他们的这种行为也会加快其牙齿变黄的速度。

04 生理因素

随着人们年龄的逐步生长，其牙齿就会逐步变黄，而这是一种自然的牙齿老化现象，因此人们是没办法去控制与改善的。

05 药物因素

水中含氟量较高，服用四环素类药物，都可能导致牙齿变黄。

先更正几个误区

误区一：洗牙等于美白牙齿

定期洗牙主要功效为清洁牙齿，并除去平时因饮食所累积的牙结石与牙垢。洗牙后，经年累积染色的牙结石以及牙垢被清除，因此有短暂齿色改变的感觉，但洗牙并没有牙齿美白的功效，仍需搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齿。

误区二：盲目追求雪白牙齿

不过牙齿美白其实并没有标准值，每个人牙齿的原色与健康状况都不尽相同，不少人过度追求牙齿亮白，但是牙齿美白并没有想象中的那么“神”，效果不是永久的。

误区三：认为通过贴面，烤瓷冠等修复方式可以一劳永逸

贴面是采用粘接技术，对牙齿表面缺、着色牙、变色牙、畸形牙等，在保留活髓、少磨牙或不磨牙的情况下，已恢复牙体正常形态和改善其色泽的一种修复方法，越来越受到广大消费者的喜爱。

但是并不是只要做了修复就完全无虑了，良好的修复治疗以及日常的护理很重要，这就面临着高额的费用。虽然牙齿美白固然重要，但是日常的清洁显然更为有效，养成良好的口腔卫生习惯，才是美白牙齿的最好途径。