哺乳期内，精心呵护宝宝“饭碗”

通常，女性分娩后 2~3 天时间里，在催乳素作用下会开始分泌乳汁。

此时乳房处于一个相对特殊的生理状态，很容易出现各类乳腺疾病。哺乳期，不仅要穿胸衣，还要随时根据乳房大小，及时更换大小合适、舒适的哺乳内衣。断奶后，残奶会慢慢被身体吸收，盲目排残奶只会刺激乳汁分泌，越排越多。

有些妈妈在产后的头几天，可能会出现乳汁很少或者几乎没有奶的情况。其实，产后泌乳是个自然的过程，从无到有，从少到多，只要妈妈和宝宝密切配合，不需要其他太多干预措施，乳汁自然会变多。

正确的做法在宝宝出生后，立马把宝宝放在妈妈的胸前进行肌肤接触，并且在 30 分钟内让宝宝吸上妈妈的乳房。此后开始按需哺乳，每天给宝宝吸吮 8次～12 次，这才是正确的“开奶”方式。

研究显示，72小时内频繁有效的吸吮是建立奶量供应的关键。