补充雌激素可帮助皮肤抗衰老？

皮肤作为人体最重要的组织器官之一，可防御微生物入侵、屏蔽紫外线辐射、预防水分的丢失、缓冲外界抗力及调控人体温度，同时也在机体免疫功能中发生重要作用。另外，皮肤在维持人体外貌方面也起着不可忽视的作用。

雌激素直接影响着皮肤的衰老程度，对增加皮肤厚度和弹性，减少皱纹和色素沉着具有重要的作用。在一项随机对照试验中发现，随年龄增长及绝经后雌激素水平降低，皮肤胶原蛋白含量也随之减少。而雌激素具有促进皮肤胶原合成的生物学功能，可以减少皮肤皱纹、增加厚度和弹性等，发挥抗衰老的作用。

雌激素可以单独或是联合孕激素应用来预防和修复绝经后妇女的皮肤萎缩、皱纹和干燥等老化表现。研究表明绝经后女性经长期口服激素替代治疗（HRT）治疗后，胶原纤维数量显著提高，其皮肤弹性明显改善及皱纹显著减少。但长期HRT治疗可明显提高患者发生心脑血管意外、血栓形成、子宫内膜癌及乳腺癌的风险。因此，女性补充雌激素仍需谨慎。

研究发现，黄豆中含有非常丰富的植物雌激素，尤其是大豆异黄酮，与雌激素的性质非常相似，能够双向平衡女性体内的雌激素分泌，改善雌激素分泌异常的问题。因此，女性可以多吃黄豆或豆制品，如豆浆、豆腐等。