你知道哪个国家的睡眠偏差值最低吗？

有数据显示，在日本有睡眠不足综合征这种睡眠负债问题的人，要比其他国家多。

当然睡眠时间也存在个体的差异，但是，通过对数千人的统计分析，可以清楚地了解睡眠时间的分布。

●　法国人的平均睡眠时间为8.7小时。

●　美国人的平均睡眠时间为7.5小时。

●　日本人的平均睡眠时间为6.5小时。

虽说日本的平均睡眠时间很短，但其实只要能达到这个时长，也还是不错的。

但是，据说有40%的日本人睡眠时间还不足6个小时。

在美国，不足6个小时的睡眠，就被认定是短时间睡眠。

据密歇根大学于2016年进行的网络调查显示，日本人的睡眠时间在100个国家中排在最后。

睡眠状态有个体差异。

在日本，也存在上班族在通勤电车上睡觉的独特现象。

所以，日本人的睡眠时间不足6个小时也没问题——这一看法也是站得住脚的。

但是，据调查，睡眠不足6个小时的日本人，实际上也很希望睡眠时间能达到7.2个小时。

而“希望的睡眠时间”和“实际的睡眠时间”的差距比其他国家大，也是实际存在的情况。

东京的睡眠偏差值最低

据NHK的调查显示，人们的睡眠时间在逐年变短，熬夜的人也不再罕见。

20世纪60年代，60%以上的人都会在晚上10点以前睡觉，但是从2000年开始，这一比例下降到了20%。

东京人的平均睡眠时间为5.59个小时，与世界其他城市相差甚远。

在日本，越是住在城市里的人，睡眠时间越短。

每次到东京，都会惊讶于这座城市的灯火通明。

便利店和餐馆等24小时营业的店铺，直到深夜都还有很多人光顾，而办公街区大厦的灯光也基本保持长明。

不夜城一定培养出了很多不眠之人吧。

探索睡眠对生命的意义

下期探索：世界上有没有长期不睡觉的动物？