全球洗手日 | 预防疾病，“手”当其冲

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2020年10月15日是全球洗手日，该节日是世界卫生组织在2005年倡导并设立的。目的就是为了呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强全世界人民的卫生意识，以防止感染传染病。在当前疫情情况下，洗手就变得尤为重要。

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手是人体的“外交官”，人们一切的“外事活动”都需要它“一马当先”，比如吃饭、穿鞋、扔垃圾、按电梯等等，都要用手来完成。因此，手就很容易粘上许多病原微生物。

据检验，一只没有洗过的手，至少含有4万~40万个细菌。指甲缝里更是细菌藏身的好地方，一个指甲缝甚至可以藏细菌达38亿之多！

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经数据统计表明有80%的接触性传染病是通过手部接触传播的，所谓的手部传播并不仅仅是与他人握手或接触他人身体，自己拿食物、碰触眼口鼻等外露器官，都有可能将细菌或者病毒传染给身体。

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日常生活中最常见的腹泻，就是因为使用感染了细菌的手或餐具接触食物，之后致病菌随食物进入口中，像沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、铜绿假单胞菌等，最主要的传播途径就是通过手口进行传播。还有感冒、肺炎、流感等等，很多都是由于感染了细菌的手碰触脸部造成感染的。

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想要降低这些疾病的发病率，我们首先要做的，就是从好好洗手开始，数据表明科学洗手，可使顽固腹泻和胃肠道疾病的发病率下降50%以上，而感冒、肺炎等呼吸系统疾病的发病率也会降低25%以上。

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那么我们都应该在什么时候好好洗手呢？

· 如果你负责做饭，你应该在开始准备食物的时候就进行一次彻底的手部清洗，而如果你只负责吃饭，那么上桌之前好好洗手是非常重要的；

· 上厕所之后要洗手；

· 擤鼻涕、打喷嚏、咳嗽之后要洗手；

· 给孩子换尿布之前之后都要洗手；

· 接触宠物或宠物粪便之后要洗手；

· 倒垃圾或接触垃圾之后要洗手；

· 护理病人之前之后都要洗手。

想要通过洗手达到预防此类疾病的目的，仅仅将手放在手龙头下简单的冲一冲是达不到要求的，下面要讲的是《医务人员手卫生规范》中的七步洗手法，只有达到了这种要求，才可以有效降低感染发生的可能性，还能够预防新冠病毒的感染。

成都誉美医院温馨提示：洗手一定要用流动水，不要用盆水，揉搓时间至少要15秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。