秋分 | 这节气，竟这么出众？专门设立了节日，真是没想到

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节日一

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”（中秋节），中秋节由秋分祭月演变而来。

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节日二

2018年6月21日，国务院同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，自2018年起，将每年的农历秋分设立为“中国农民丰收节”，到了今年，也迎来了第三届“中国农民丰收节”

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丰收这个词的寓意实在是太好了，它不仅是我国农民的节日，寓意秋季大收获，也是我们所有中国人的节日。当然，老年朋友想要收获健康身体，还需要我们长久的养生锻炼。

秋分是暴风雨前最后的宁静

是老年人的生死关

俗话说：一秋三分寒，病根最难缠！从中医的角度来说，春夏季为阳，秋冬季为阴，秋分节气，恰恰是一年中阴阳的分割点。

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秋分的特点是昼夜平均，根据中医阴阳五行观点，在这个节气里，天地间的阴阳处于最均衡的状态，而阴阳平衡就是身体健康的标志，所以秋分这个节气对我们的健康是最为友善的。

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但很多中老年人不知道的是，秋分固然平和，却也是暴风雨前最后的宁静，它的背后还隐藏着很大的危害！因为秋分之后，阴气就成为主导，干燥寒凉的天气就将拉开序幕，届时天气冷暖的变化将会频繁，寒邪燥邪会越来越凶猛，许多疾病都会在邪气的引动下卷土重来。

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捂好这三个地方

中老年人才能安全过冬

中医学有一种养生理论是“春捂秋冻”，但这个是有前提的，只适合于身体没有疾病的人，中老年人、身体虚弱的人，特别是心脑血管功能不健康的中老年人，在秋冬天千万要注意分寸，不止春捂秋也要捂，以下三个地方更要注意。

· 头部：入秋后外出的时候最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点，额头上出汗水时不能见风。

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· 肚脐：中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

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· 脚部：脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。

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成都誉美医院温馨提示：秋分过后，天气逐渐转凉，平时生活中要多注意保暖，特别是中老年人。此外，坚持锻炼身体，保持健康体魄，才是对抗疾病的关键。