无论是我们自己还是孩子的时候，又或者是现在我们自己有了孩子后。在大人眼里，大多数孩子都会挑食。大家都知道，孩子挑食是非常不好的，吃饭的时候吃不饱，然后就会被迫吃一些“垃圾食品”来充饥。

我看过很多关于孩子挑食的文章，几乎全是各种砖家的各种专业的分析，我虽不敢直接去否定，但是我认为，那些砖家说那些东西真的不适合普通家庭。废话不多说，接下来我们就来分析一下，孩子为什么挑食吧？

一、你确定你喜欢吃的菜，孩子也喜欢？

带孩子、做饭、买菜。我想问问，你买菜的时候都会买什么？这个肯定是没有统一答案的吧？有人就要说了，“肯定是喜欢吃什么就买什么呗！”，对！没错，正是这样，作为大人买菜都会买自己喜欢吃的，你不喜欢吃的你不会买吧？但是孩子呢？如果你买的菜他不喜欢吃，那就直接成为了大人眼中的“挑食小孩”。

或许还有些家长总是以为孩子喜欢吃什么，他自己会说。大点的孩子还好，尤其是小孩子。他只能知道这个食物好不好吃，顶多知道，他吃的是什么。但是到底有那些自己没吃过却符合自己胃口的食物，他自己并不知道吧。

二、你做的菜好吃吗？

不知道从什么时候开始，有很多大人都不会做饭。做出来的饭菜连自己都难以下咽。更何况是承受能力更低的孩子。大家应该知道，吃一种不好吃的东西，是一种什么体验吧?非常难受！小孩子是受不了的！

三、为什么小孩子总钟爱“垃圾食品”

很多小孩子都喜欢吃那种在我们看来非常不卫生的“垃圾食品”，例如“五毛辣条”、薯片等食品，这些食品无论是孩子还是大人，都是一种不健康的食品。但是孩子为什么还是那么喜欢吃呢？那就是因为这些垃圾食品的味道好。并且在正餐“挑食”后，肯定是没吃饱的，那就只能用这些好吃的垃圾食品充饥咯~

案例：我有个朋友，他家孩子8岁左右，长得非常瘦，去医院检查了也没啥毛病。后来我才了解到，这孩子每次吃饭就吃一点点。问他为什么不吃了，他说这些菜太难吃了！正好那次在朋友家完了两三天，我就去超市买了些食材，做了些吃的，那孩子连着吃了三碗。这不是说我厨艺有多好，而是要让孩子多吃些东西，就要做一些保证健康的前提下，尽可能好吃、好看一些！

四、不好吃却非吃不可的东西！

以上两条，并非是让大人无条件的去顺从孩子的意愿，只是对于普通食物。但是有些食材虽然不怎么好吃，但是吃了对身体好的。必须要让孩子吃，那该怎么办呢？其实很简单。个人认为有两种办法：

1.将食物拼成漂亮的卡通画，这个并不难。随便找个卡通图片，稍微用点心，就可完成。这样的话，或激发孩子的兴趣和食欲，就算不怎么好吃，孩子也会吃下去的。

案例：有很多小孩子看到果树上结了很多果子，单位成熟，就摘下来，要让大人吃，又苦又涩又酸。为什么小孩子却吃得津津有味？这就是对于食物的兴趣达到一种高度的时候，就会克服掉对味觉的挑剔！

2.正确的引导孩子。例如给孩子说，这个东西确实不好吃。所以我不会经常要你吃的。吃了这个东西，才能长高高，长得漂亮之类的。小孩子是最“招架不住”鼓励的。

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