差旅途中如何选择一家安静的酒店？

你是否遇见过这样的情况：出差旅行到外地，人生地不熟，短暂的几天住宿，如果夜里声音嘈杂，影响入睡和睡眠质量，导致白天无论工作和游玩时状态不佳，令人身心俱疲？

比如说以下几种情况：

/ 1、外界嘈杂声 /

朋友 Y 就和我分享过这样一次经历，她和同事一起出差，同事对环境要求不高，帮她们一起订的酒店房间。

结果房间临街，窗户隔音能力有限，夜里即使关上窗户，也能听到路上车流声。Y 翻来覆去睡不着，但对噪音不那么敏感的同事却已酣然入睡。

第二天朋友 Y 去见客户谈业务时只能戴个眼镜遮一下黑眼圈，但是疲态难以改变，多少还是会影响到工作效果。

/ 2、酒店设备噪音 /

另一位朋友 T 先生对睡眠重视程度比较高，知道自己不能接受噪音，特意订了一家距离马路较远的品质还不错的酒店。

但是夜里睡觉时发现，虽然窗外没有车流声，但是空调的外机声持续不断，而且伴着振动，即使戴上他常备的耳塞也无济于事。

问了前台，说其他房间都是同样的情况，那一晚只能将就在那个酒店睡一晚，等第二天再换酒店了。

/ 3、离谱的旁边有鸡场的酒店 /

我自己曾经在海口住过一家新酒店，晚上睡觉时感觉还不错，结果四五点开始，鸡打鸣声持续不断，直接崩溃。

原来酒店旁边有个鸡场，我是长见识了，这个确实有点防不胜防。以后入住其他酒店跟前台确认附近是否有鸡场，她们肯定一副 “Are you kidding me？” 的表情。

这次给我的经验教训是要避免选择景区附近有农家养鸡场的酒店。一是这种环境下蚊虫多；二是凌晨破晓，公鸡开始打鸣了，一旦酒店客房隔音效果一般，就会严重影响睡眠。

看了这些案例，你是否也觉得差旅酒店的睡眠干扰因素防不胜防，难道我们就听天由命吗？

不！困难再多，总有办法。

解决方法的步骤：

Step1、选择几家距离、品质、价位都比较合适的酒店。

Step2、打开地图，查看这些酒店和马路之间距离远近。筛除距离高速路或主干道特别近的酒店，避免晚上入睡时或早上还未醒来时被吵到。

Step3、看评论留言。入住过的客人留言最具有说服力，尤其要关注评论中关于安静或噪音的内容。

Step4、提前和酒店前台联系，请工作人员帮你预留高层不临街的房间，噪音相对于临街和低层房间要小得多；另外尽量远离电梯，避免电梯开关的声音影响，可以选择走廊尽头房间。

因为酒店 24 小时都开放的，来来往往的人乘坐电梯，开门关门和人员的喧闹声时常会听到，就一般的酒店隔音效果来说，也还是会听到一点的，除非你入住高档的酒店。

对于旅途一天的人来说，能安静的睡一个好觉非常的重要，所以尽量还是不要选择电梯旁的房间。

Step5、和酒店工作人员确认是否有潜在噪音源。前面的几条都是基于我们自己的假设或认知判断的，但是为避免意外，仍然需要和酒店确认是否有其他特殊情况，即是否有其他噪声源等干扰睡眠的因素。

Step6、做好保护睡眠的准备。即使上面这些工作做完了，但是入住时依然有可能发现房间能听到噪声，并非别人说谎，而是每个人对安静的定义程度也有些许差别，再者评论的客人未必住的就是你住的房间。

另外酒店自身和附近的环境都会发生变化，还有天气因素也可能有影响，比如下暴雨，或者天气太热导致上下左右的房间都开空调有机器的噪声。所以，自己一定要带上耳塞和眼罩别用，一旦有干扰，立马戴上创造一个保护自己睡眠的环境。

Step7、除了以上的非常具体的避坑指南外，还有一招世界通用也是最省事的方法，就是选最贵的，比如行政套房，它的睡眠环境已经由酒店帮你安排到最佳了，不过费用自然是不容小视的。希望有一天我们都能用到这一招

方法说完了，如果你曾经遭遇过住酒店被噪音干扰的情况，以后差旅时不妨使用以上方法，帮自己选择一个安静的酒店，呵护好自己的睡眠，这样才能以更好的精力状态迎接新的一天。