睡前放下一切，做个好梦

上学时，同寝室有同学睡不着觉，就开始数羊 ，也不知是谁出的主意，这同学数的异常认真，半夜了，猛然惊醒 ， 只听见有人数到一万三千一，哇，你可真执着。

现在依然有人用这个办法，果真有用吗？我并不知道，只知道我那个同学是越数越精神。

为什么现在有那么多的人会睡不好觉，可能跟压力过大有关。白天已经累的不行，晚上休息时依然不能很好的放松，总会想到一些人，一些事，一些不如意，一些后悔，一些无奈和一丝紧张，在这种情况下怎么能休息好呢？

睡前将工作按下暂停键 ，放下一切事，放下一切人 ，不去想，不去看。

睡前可以热水泡脚，减轻一天的疲乏，更好的促进睡眠。又或是喝一杯牛奶，也可以很好的促进睡眠。

明天会怎样，也不要太多的考虑，一切自有最好的安排 。