老年人如何预防脑中风的发生？这5件事要早知道

　　45到55岁是人生的黄金年龄，但往往越是黄金期，背后就暗藏着更多杀机。比如说，很多疾病就喜欢在这个黄金时段找上门，阻碍人们追求幸福的脚步。如果人们稍不注意，那很有可能，生命就停留在这一年龄段了。

　　说起这样的疾病，就不得不提起脑中风了。很多的人在不知不觉中就得了脑中风，会在短短的几分钟之内，让患者身体瘫痪，失去说话的能力，严重的话还会危及性命。那么，我们该怎样预防脑中风的发生呢?

　　1、预防中风就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅。适量活动，如散步、打太极拳等;

　　2、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等。适量运动增加热量消耗。服用降血脂药物;

　　3、控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等;

　　4、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制;

　　5、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成;

　　6、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

　　对于中风高危人群来说，平时一定要注意做好防护工作，时时关注自己的身体状况，如发现中风的一些先兆的，一定要争取时间，尽快就诊，请以更好的做好控制工作，防止中风造成严重后果。