诺亚医师：为什么沙特阿拉伯会有维生素D问题？穿太多了？

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大家好，我是诺亚医师。

今天让我们谈谈沙特阿拉伯和维生素D。2008年至2015年之间进行了一项荟萃分析，结果表明63.5％的人口患有维生素D缺乏症。最重要的是，人口中19.9％的人患有维生素D功能不足（亚临床维生素D缺乏症）。

在一起，这是有维生素D问题的人口的83.4％。沙特阿拉伯也是：

•2型糖尿病的发病率排名世界第七

•1型糖尿病的发病率世界排名84％

那么，为什么在沙特阿拉伯有这样的问题呢？好吧，沙特阿拉伯通常会穿传统服装，遮住阳光。但是，还有其他因素。您所摄取的维生素D仅10％来自饮食。从饮食中获取所需的所有维生素D几乎是不可能的。

维生素D缺乏症的症状：

•疲劳•抑郁•糖尿病•炎症•疼痛•高血压•免疫力低下开始服用维生素D补充剂可能有益，尤其是对于沙特阿拉伯的人。

如果您确实服用维生素D补充剂，则可能还需要服用维生素K2。对于每10,000 IUs的维生素D3，请考虑服用100 mcg的维生素K2。

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