诺亚科普：你有湿疹问题吗？可以试试用鳕鱼肝油进行改善和逆转

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大家好，我是诺亚科普。

在今天的文章中中，我们将讨论为什么鳕鱼肝油可以帮助您预防和改善湿疹。湿疹是皮肤红肿，鳞屑，片状或皮疹的症状。这种情况也称为特应性皮炎。

牛皮癣与湿疹属于同一家族。鳕鱼肝油是几乎所有皮肤状况（尤其是湿疹）的最佳疗法。

鱼肝油含有三种强大的营养素：

1. Omega-3脂肪酸（DHA和EPA）

2.维生素A

3.维生素D

低维生素A的一种常见症状是滤泡性角化过度。这是您的手臂和/或背部有棕色或红色小毛囊的情况。低维生素A的另一个症状是干燥症。这是当您的皮肤干燥，出现细皱纹或鳞屑的时候。维生素A与皮肤的完整性有很大关系-因此，对于皮肤健康而言，获取足够的维生素至关重要。

维生素D对皮肤健康（尤其是牛皮癣）也至关重要。牛皮癣是一种自身免疫性疾病。维生素D对所有自身免疫问题都非常有效。维生素D具有强大的消炎作用-就像皮质醇，但没有副作用。

Omega-3必需脂肪酸含量低会引起湿疹。重要的是增加您的omega-3和降低omega-6。鱼肝油富含所有这些重要的营养成分，可为您的皮肤提供营养。许多使用酮的人都消耗大量椰子油和黄油，这很棒。但是，这些不包含您需要的omega-3。

您需要食用沙丁鱼，鲑鱼或鱼肝油才能获得omega-3。