节后“收心”小妙招，让你快速投入工作

亲人团聚，走亲访友、聚会娱乐、游山玩水……欢乐的时光总是美好而又短暂的。春节长假已结束，大家又回到自己的工作岗位，不知道小伙伴整理好心情没？

节后的我们，该怎样调节自己的身心状态，快速进入工作状态呢？

下面来看看这份“节后收心小妙招”，助你轻松摆脱假期综合症，快速投入工作。

1.调整生物钟

到了节假日的时候，就会出现熬夜的现象。当假期到末尾的时候，调整自身的生物钟是非常有必要的，只有这样才能利于工作效率及学习的提高。调整生物钟的方法有很多，可以在睡前进行温水泡脚，按时睡觉。

2.清淡饮食

春节期间走亲访友，亲朋聚会，少不了大鱼大肉。假期即将结束，改变自身的饮食是非常有必要的，不然身体会出现肥胖的现象，而且还会导致各种疾病的出现。建议大家最好早晚食用粥、水果、牛奶等不荤的食物，中午可以多食用些蔬菜，少吃肉。

3.恢复正常运动量

假日期间人们往往不运动，慢慢变得懒惰。在假期末尾最好开始恢复每天正常运动的习惯及运动的量。一开始，每天可以进行慢跑1小时，然后逐渐增加，运动的强度也可以慢慢增加。

4.制定工作计划

假期要结束了，不要因为长假的影响让自己突然不知道应该怎样快速进入工作的状态之中。建议大家最好提前一天制定工作计划，上班应该准备什么及应该做什么都是要想清楚，只有这样在上班的时候才不会出现一头雾水的状态。

据说，长假末期只要做到以上几点，就可以让自身的在最短的时间内恢复状态，然后投入到工作之中。如果还是不想上班怎么办？小编再教你一招，那就是：把银行卡插进取款机，点击查询余额。

以上招数亲测有效。

怎么样，看完后是不是感觉元气满满？