春风养生，重在养肝

《春分》

日月阴阳两均天，玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

今日春风。春风是二十四节气中的第四个节气。这一天太阳直射赤道，全球各地昼夜等长。过了春风日，北半球天气变暖，白昼变长；农作物开始生长，农事也更加繁忙。

春分有三候

一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。

春分养生

由于春分节气平分了昼夜、寒暑， 人们在保健养生时也要顺应节气的特点，注意保持人体的阴阳平衡状态。首先。多梳头有利于刺激头部经穴并消除疲劳；其次，注意“春捂”，冷暖适度，以养阳气；最后，早起早睡以养肝，肝为将军之官，谋略出焉，主升发，开窍于目。春季养肝以化肝郁、补肝血为主。立春后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，并保持乐观开朗的情绪，以使肝气条达， 身心和谐，从而起到养生防病、延年益寿的作用。

春分的习俗

1、立蛋

“春分到，蛋儿俏”，每到春分这天大家都会做“立蛋”实验，鸡蛋能够被竖着立起来，这是因为春分是南北半球昼夜均等的日子，这时候地球的地轴呈66.5度倾斜，与太阳公转轨道刚好处于一种力相对平衡的状态，这样鸡蛋就能立起来。人们也将能立起鸡蛋来祈求好运。

2、踏青、放风筝

春风和畅，草长莺飞，这时候正是百花齐放的时候，户外风景十分好，人们还会纷纷踏青，消除“春困”和“乏焖”，此时也是放风筝的好时候。小伙伴们牵着风筝迎着风跑，风筝高高升起，不时与空中的燕子相遇。

3、吃春菜

食物都有自己的季节，所以到了春分的时候就要吃春天的蔬菜，这也叫做吃春菜。而人们常说的春菜是一种野苋菜，到春分这天，全村人都会纷纷去田野中采摘春菜。采回春菜之后会与鱼片“滚烫”名曰“春汤”，甚至还有顺口溜道“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”。

春分时节，辽阔的大地上，桃红柳绿迎春黄，小麦拔节，油菜花香，莺歌燕舞，而华南地区更是一派暮春景象，美景怡人。在这万物复苏的时节，让我们走近大自然，一起去踏青吧！