96岁肾脏科之父：常用“1素”煮水，找回肾动力

大家好，我是你们的家庭中医（云中君）。

压力山大成为现代人的标志，很多人白天睡觉，晚上工作，生活日夜颠倒，造成身体出现阴阳失衡，从而引起身体各种毛病。

就在前不久，诊室里来了位病人，什么毛病呢？就是肾阳虚！

现在虽说是炎热的夏天，但是通过该男子自述中了解到，该男子怕热、手掌脚心经常出汗，而且是那种滴水成珠的那种。冬天呢又很是怕冷，并且手脚常年处于冰冷的状态，另外就是时常还伴随着尿频尿急以及脱发等情况，后来通过脉象发现，脉象弦细、下沉、不稳，舌胖、苔白、周围还有明显锯齿裂纹，很明显这是典型的肾阳虚的表现。

那么，引起肾阳虚的原因是什么呢？

举个例子给您听，肾阳虚也所属肾虚类，肾脏虚弱从而不能约制阴，那么身体必定就会怕冷，外界上的冷那就更不用说了。

所谓肾阴虚是肾精亏损，由于淫意，淫欲，淫邪，导致大量的肾精亏损，其中还有劳累过度，饮酒过度，饮食过饱都在消耗人的肾精，耗有余而补不足，形成了肾阴的亏虚。

肾阳虚是气血的亏损，大量消耗真气，其中包含着食物的污染毒害，环境的污染，得不到正常的休息，加之平时用药的损伤，打吊瓶，激素的破坏，都在耗损人的肾阳，长时间形成了肾阳虚。

那么，在生活中当我们发现自己肾阳虚的时候，应该怎么调理呢？

96岁肾脏科之父：常用“1素”煮水，找回肾动力！

说起补肾界的“泰斗”，那就不得不提及一个人，那就是被誉为的“肾脏科之父”的孙院士了，虽然已到达96岁高龄，但是孙院士在从事肾脏科研究已经达到60多年之久，其主要擅长的针对肾脏各种虚弱，以及肾脏疾病问题。

而说起养肾，孙院士也有着自己多年的经验总结，其归结起来无非就是从“吃、喝、养”三个方面入手。

在日常饮食方面，孙院士平时最爱吃的就是黑豆，每天吃点黑豆就能很好地为肾脏减轻负担。

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有强肾、活血利水、润肤的功效，特别适合肾虚患者。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。

而说起中医理疗，孙院士也有着自己多年经验的总结，其研究成果之一便是发现了雄茎藤中所含的锌元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

早期时间，孙院士就曾做过这样一个实验，肾虚患者，在服用之后，腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身体各项机能都在在逐之改善。

最后，在日常调养方面，孙院士也有着自己多年的习惯，那就是养成运动的好习惯，别看孙院士现如今已经近百岁的高龄了，但是很多人都会发现孙院士走起路来依然很是利索，根本不需要别人搀扶，而孙院士将这都归结于运动方面。

孙院士指出：每天保持适当的运动，不仅有利于骨骼健康，更重要的是还可以加速体内血液循环，加速体内血液循环，帮助肾脏减轻负担，有利于体内的有害物质更好的排出体外。